Tea rasva kadumise põhjused

• Mai 5, 2024

"Rasv" on muutunud nii halbaks sõnaks, et mõnikord unustame, et see on terve keha oluline osa. See täidab funktsiooni, mis tagab, et suudame oma igapäevaseid tegevusi liigutada ja täita.

Rasva kadu võib tekkida loomulikult, sest seda kasutab keha. Sel põhjusel on oluline teada ka, mis võib põhjustada rasva kadu ja mõista, kuidas see mõjutab teie dieeti ja treeningut.

Rasv tavaliste ülesannete puhul

Keha vajab energiat paljude ülesannete täitmiseks, näiteks kõndimine, jooksmine, rääkimine ja isegi lihaste liigutamine. See kontsentreeritud energiavorm põhjustab keha rasva ka väikestes kogustes.

Teine rasva kadumise põhjus on füüsiline ammendumine treeningu tõttu. Üldiste harjutuste jaoks vajalike liikumiste teostamiseks kasutab keha kaloreid, et tasakaalustada liikumiseks vajaliku energia kasvu. Mida raskem ja pikem liikumine on, seda rohkem on harjutus ja mida rohkem kaloreid põletatakse. Tulemus? Rasva kadu.

Piisava toitumise puudumine

Piisava toidu puudumine võib põhjustada rasva kadu. See seletab, miks inimesed, kes ei suuda piisavalt toitu saada, on räpased. Teie kehal pole lihtsalt vajalikke ressursse.

Sellise rasva kadu probleem on see, et keha ei saa palju vajalikke toitaineid. Ilma nendeta ei saa keha terveks jääda. Järelikult muutub see haavatavaks toitumisalaste puudustega seotud haiguste suhtes.

Nälg või haigus

Kaalulanguse muud põhjused on nälg ja haigus. Kui inimesel ei ole midagi süüa või haige, püüab ta keha toitumise puudumisega tegeleda. Kõigepealt kasutab ta oma rasvavarusid, sest see on see, mida ta tavaliselt oma tavapäraste funktsioonide täitmiseks põleb.

Probleem on selles, et kuigi keha kogeb kaalulangust, teeb see seda ainult äärmuslikel põhjustel. Kui ta ei suuda piisavalt toitu saada, jätkab ta kõikide rasvavarude kasutamist, kuni pole midagi jäänud.

Kui see juhtub, hakkab see põlema lihaste valke. Siis lihaste atroofia ja inimene kogeb nõrkust ja muid terviseprobleeme.