• Mai 3, 2024

Söömise või ei söö leiba, et kaalust alla võtta on väga arutatud, kuid hiljuti leiti, et on võimalik saada palju kasu, eemaldades selle toitumisest.

Kuid on olemas 5 olulist asja, mida peate enne täieliku eemaldamist jälgima teie toitumise leiba ja teised, mida peaksite teadma, et kasutada ära:

Cravings on vähenenud

Vastavalt American Journal of Nutrition, süsivesikute tarbimine loob teiste sõltuvuse ahela kalorite toit (magus või soolane), mida süüa rohkem suupisteid, maiustusi ja soove.

Leides leiba oma dieetist, ärevus tarbides neid tooteid, väheneb.

Kontrollige, millist leiba sa tarbid

Selliste terade tüüp, mida sa leivas või bagettis tarbid, on palju seotud keha mõjuga. The rafineeritud jahu suurendada südame-veresoonkonna probleemide ja diabeedi riski.

Aga kui sa tarbid leiba täisterad o täisterad aitab parandada kolesterooli taset veres, hoolitseda oma südame eest ja vältida liigset kehakaalu suurenemist.