• Aprill 28, 2024

The mandel See on kuivad puuviljad, mida saate aastaringselt leida tervist selle kõrge sisu tõttu valke , E-vitamiin, terved rasvad ja mineraalid, nagu kaltsium ja magneesium.

Kui lisate mandlid sees toitumine terved, vähendate suuresti oma haigestumise võimalusi kolesterool kõrge ja parim on see, et selle mõjud on progressiivsed, ütleb uuringus avaldatud uuring British Journal of Nutrition .

Sweet kiusatus

Kui tarbite neid nagu eelroog või suupiste, mandlid aitab teil vabaneda tüütu tunne näljane ja impulss sundida süüa, kuid parim on see, et nad ei mõjuta teie kaal , kinnitavad nad Lõuna-Austraalia ülikool ja Purdue ülikool .

Nii saate selle pähkli tarbimise omadustest kasu, Paljud Muñoz , programmi "Elu ja kodu" Chain Three, esitab lihtsa retsepti mandli pasta mida sa ette valmistada peaksid?

Täiendav

The mandlid Nad on ka suurepärane allikas flavonoidid , mis toimivad antioksüdandid ja nad parandavad E-vitamiin , teile kasu nahka vastu vananemine ta ütleb Jeffrey Blumberg antioksüdandi uurimislabori direktor Tufti ülikool .

Video Meditsiin: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Aprill 2024).