Jooga on heaolu ja ilu sünonüüm

• Aprill 28, 2024

Ilmselt jooga see on moes Lääne on lõpuks oma praktika vastu võtnud ja võimaldanud tal globaalset lähenemist tervisele ja heaolule tervikliku alternatiivina.

Tänu pop-ebajumalatele Madonna kes on avalikkusele avalikult teada andnud, et nad joogat praktiseerivad, on massid mõistnud, et seda tüüpi toll soodustab noorust ja aitab ennetada vananemise enneaegseid märke.

Siiski, kuidas on tõsi ja tõhus jooga lahingus vananemine? Noh, kuna praktika keskmes on lubadus ületada keha füüsikalisi piiranguid ja selle eelsoodumuse eelsoodumust. stressi ja elemendid, mida stress meie elule lisab.

Proovi jaoks on nupp ...

Sattudes praktikasse jooga Me teame terviklikku viisi, mis viib noorte edendamiseni. Inimesed tunnevad end tervislikumana ja märgivad muutusi oma kehas ja meeleolus.

Lisaks motivatsioonile viia tervislikum toitumine jooga See on füüsiline harjutus, mis soodustab optimaalset energia taset. Igasugune aeroobne harjutus on vereringesüsteemi jaoks hea ja pakub ka kehale hädavajalikku hapnikku.

Erinevus treeningu vahel aeroobne ja jooga selles viimases on vaja teha poste ja liikumisi, mis nõuavad kehaosade sõlmimist või laiendamist, veri ja hapnik on koondunud kasutatavatesse piirkondadesse.

Suurem kontsentratsioon, rohkem kasu

Samamoodi, jooga Nad vajavad palju koondumist, mis tähendab, et samal ajal kasutavad nad keha ja meelt. Õige toitumine ja vaimne harjutus edendavad heaolu ja noori, seega on jooga praktika üks vananemisvastase võitluse populaarsemaid võimalusi.

Peale selle, mida praktiseerib jooga ainulaadne, see on elustiili muutus ja väljakutse, mis võimaldab mõttel areneda, et uskuda, et on võimalik saavutada seda, mis on võimatu.

Selles teostuses, kes praktiseerib jooga saavutab lõpuks keha piirangute ületamise. See transtsendentsuse teekond on see, mida regulaarselt relvana edukalt kasutatakse vananemine .

Video Meditsiin: Ärevushäirete kognitiiv käitumuslik teraapia | Maiken Jaanisk | Pöördepunkt hariduses (Aprill 2024).