Toit vs päikesekiirgus

• Mai 3, 2024

Kindlasti toit võib aidata vältida päikesekiirgus , nagu päikesepõletused Tänu vitamiine ja nende sisaldavad ühendid.

Kuigi päikesekaitsetooteid jääb tõhusaks meetodiks nahka kohta päikesepaistet ja seega vältida nahavähk See ei ole ainus viis selle eest hoolitseda. Seetõttu lisaks punane liha, on soovitatav lisada dieeti sellised toidud nagu puuviljad ja köögiviljad nahka tervislik ja särav.

Broccoli, salat, lillkapsas ja kapsas on suurepärased võimalused, kui soovid suurendada tarbimist vitamiine ja antioksüdandid . Need köögiviljad on efektiivsed vähk tänu nimetatud keemilistele ühenditele.

Teisest küljest sisaldavad kapsad sulforrafaan , ühend, mis aitab tõsta nahka kaitsta vähktõve eest (peamiselt ema) . Kapsas sisaldab väga vähe kaloreid ja palju söömine aitab teid lõõgastuda ja a magama parem

Melonil on palju beetakaroteen , a antioksüdant mis on osutunud tõhusaks võitluses kahju tekitamise vastu UV-kiirgused , aidates parandada nahka . See sisaldab ka C-vitamiin - veel üks oluline toiteaine, mis soodustab nahka terve

Teiselt poolt, need toit aitab teil eemaldada kehast lisandeid ja takistada kõhukinnisus , nii et teil on väga head põhjused lisada neid iga päev oma söögikorda ja muide, tunnen end paremini ja hea välja.

Pidage meeles, et kui te ei ole harjunud neid süüa, on kõige soovitatavam asi, et lisate kaste ja sidrun, sest te ei märka maitset. Ja kui see on melon, võite lisada mõningaid tšillipulbrit või tavalist jogurtit, mille eesmärk on süüa neid rikkalikke köögivilju ja vältida kahjulikke kahjustusi. päikesekiirgus oma nahka .

Video Meditsiin: What if the World Ended? (Mai 2024).