• Aprill 29, 2024

Rahutus, meeleheide, liigne mure ja hirm, kas tuleviku või kogenud olukorra pärast, on tunne, mis on kogenud, kui kannatab episood. ärevus Kuid see emotsioon võib muutuda terviseprobleemiks emotsionaalne, kuid ka füüsiline, sest see võib mõjutada teie keha.

Euroopa Komisjoni läbiviidud uuring. \ T Riiklik psühhiaatriainstituut Ramón de la Fuente Muñoz, märgib, et 60–70% häirega inimestest ärevus kroonilisus; see tähendab, et see on rohkem kui üks kord nägu. Sellele lisatakse see ärevus ja depressioon nad on tihedalt seotud.

Emotsioon, mis muudab teie keha ...

Lisaks sellele, et see on vallandaja, mis takistab, mitu korda ja mõned inimesed, nautida elu täielikult ärevus mõjutab keha ja siin me ütleme teile, kuidas teavet ekspert Lindsay Holmes.

1. Muutke oma häält. Snorer või närviline, ärevus põhjustab kurkust kurgu lihastes. Selle tulemuseks on kõri nii raske neelata ja see põhjustab hääle karmistumist.

2. Maksa reaktsioonid. Kui keha allub stressi jaärevus , tekitab neerupealiste süsteem liigset stressihormooni kortisooli.

Hormoon põhjustab maksa tootmist rohkem glükoosi. Enamiku inimeste jaoks ei põhjusta see ekstra veresuhkru tase organismis probleeme, kuid see võib olla ohtlik neile, kes seda kannatavad diabeet

3. Naha reaktsioonid. See külm, kleepuv higistamine või punaste põskede soojenemine on otsese pingega keha välised märgid; kõik on tingitud muutusestl verevool . Kuid pikemas perspektiivis võib selle reaktsiooni ülemäärane kokkupuude põhjustada naha kiirenemist.

4. Lihased. Keha "kõvastub" loomulikult, tekitades pingeid suurtes lihasrühmades; mis võib põhjustada peavalu, jäigad õlad, valu kaelas ja isegi migreen

5. Mao Kui keha kogeb ärevus ei reguleeri piisavalt seedimist toidus ja äärmuslikel juhtudel võib neil olla pikaajaline mõju soolele ja toitainetele, mida keha neelab.

6. Põrn Selleks, et levitada kehale rohkem hapnikku, et neutraliseerida kurnatuse olukorda. \ T stressi põrn vabastab täiendavad punased ja valged verelibled. Teie verevool See tõuseb selle protsessi jooksul ka 300–400%, et valmistada ülejäänud keha täiendavate nõudmiste jaoks ette.

On olemas erinevaid viise ärevus ; Näiteks teostage väike harjutus või tegevus, mis võimaldab teil lõõgastuda. Siiski on vaja, et sa püüaksid seda kontrollida, et vältida tervisekahjustusi. Hoolitse!

Sest sa vigastasid seda ...

Miks on tätoveeringuga inimesed atraktiivsed?

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!