Tervis puhkuse sillal

• Mai 1, 2024

Nautige silda perekonnas puhkus See on kogemus, mida tuleks täielikult ära kasutada. Kogu perekond, eriti alaealiste vanemad, peavad olema valmis läbima hea aeg perekonna tervise tagamine.

Siin esitame mõned näpunäited, mis võivad olla kasulikud, et miski ei pilveks nende pereliikmete päeva, kui te hoolite oma tervise eest.

Enne reisi:

• Kui teil on tervisekindlustus, kontrollige numbreid ja kindlustuspoliisi. Hoidke telefoninumber hädaolukordade jaoks ligipääsetavas kohas.
• Tehke väike komplekt ravimitega, mida teedel võib vaja minna ja mis vähendavad või leevendavad äkiliste temperatuurimuutuste ja vürtsikas toidu hävitusi.
• Kui mõni pereliige on arstiabi saanud, konsulteerige eksperdiga reisi ettevaatusabinõuga.
• Kandke päikesekaitsetoodet, mis võib olla FPS 30, mis sobib ideaalselt kogu perele. Pikkade reiside ajal võib päike olla kõige hullem vaenlane.
• Uurida piirkonna kliimat, et külastada ja valmistada sobivaid riideid;
• Integreerige sääre tõrjevahend oma kohvrisse.

Reisi ajal

• Kontrollige, et kõik teie pereliikmed kasutaksid turvavööd.
• Valmistage söögikord reisi ajal ja vajadusel puhkake.
• Kui mõnel pereliikmel esineb pearingluse sümptomeid, võite täielikult lõpetada ja mõneks minutiks kõndida, et ebamugavust leevendada.
• Hea abinõu, et lapsed ei unustaks CD- või muusikapleieri lugusid kandma. Kujutlus töötab, hoides meelt hõivatud.

Puhkus silla ajal

• Valige küpsetatud toidud. Toores koostisosad nagu puuviljad, köögiviljad, piimatooted, mereannid ja toores liha võivad põhjustada seedetrakti probleeme.
• Eelistage väljakujunenud toiduaineid vabaõhu kioskide või turgude asemel.
• Kui pereliikmel on puhkusenädalal kõhulahtisus, on soovitatav juua palju vedelikke.

Video Meditsiin: P1130826 (Mai 2024).