9 fitness-suundumust 2013. aastaks

• Mai 10, 2024

Fitness ei ole ainult rida harjutusi kalorite põletamiseks või sobitamiseks, vaid ka aja jooksul olulise elukvaliteedi säilitamiseks, nii et Ameerika spordi meditsiinikolledž (Ameerika spordi-meditsiinikolledž) , teatas peamised suundumused 2013. aastaks.

Enamik jõusaalidest ja isiklikest treeneritest pakuvad üha lihtsamal põhjusel üha rohkem vabaõhutegevusi: sest see on lõbus ja rutiinne. Seega jätkub see suundumus järgmisel aastal koos Hiit (suure intensiivsusega intervallide koolitus) rutiinidega.

Mõned distsipliinid on uuendatud, samal ajal kui enamus liidab teistega, et pakkuda igaühele parimat, vastavalt ajalehele latercera.com. Samuti eeldatakse, et rutiinid vähenevad ja kasu saadakse vähem aega.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is! Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista