Naeratuse jõud ...

• Mai 3, 2024

Järgige mõningaid näpunäiteid, et olla optimistlikud, ei langeks halvasti. Uuring Põhja-Carolina ülikool Ta täpsustab, et rõõmsameelne ja uute sõpradega võimelised inimesed parandavad oma füüsilist seisundit ja saavad kontrollida oma emotsioone.

Isegi optimistlikel inimestel on tervislikumad südamed, neil on madalam insuldi oht ja nad saavad edukalt toime tulla stressiga.

Vastavalt T-s avaldatud teabeleMul on Huffingtoni postitus, David Mezzapelle, "Kontagine optimismi autor, See tagab, et mõned harjumused on optimistlikud ja parandavad teie elukvaliteeti teatud harjumuste muutmise kaudu. Jälgi neid!

1. Tänan. Tänan kõiki häid asju, mis teil elus on. See täidab teid rahuloluga. Isegi hindab see teie poolt tekkinud takistusi või tõrkeid, sest need aitavad teil olla parem inimene.

2. Jagage oma kogemusi. Rääkides oma seiklustest, edusammudest ja ebaõnnestumistest, täidab teid optimismi. Teie eeskujuga saavad teised sarnast olukorda kogevad inimesed aru, et kõik saab ületada lootusega ja pingutustega, st jagame oma tööriistu, et luua, areneda ja püsida.

3. Andestage. Mõelge olukorda ja jätke see minevikku. See samm on väga raske, aga kui seda saavutada, siis tunnete ennast väga hästi.

4. Kuula Kui te tähelepanu pöörame teistele, siis naudite nende teadmisi. Lisaks näitate te usaldust ja austust teiste vastu.

5. Pöörake kadedus ja armukadedus energiaks. Mõtle teiste eesmärkide saavutamise katalüsaatoriks.

6. Naerata rohkem. Naeratuse võimsus on muuta negatiivne energia positiivseks. Õnn muudab probleemid väiksemaks kui tegelikult.

7. Olge terve elu. Kasutage, sööge tasakaalustatud ja nautige päikesest kiirgavat D-vitamiini, et täita teid positiivse energiaga.

8. Mõtle kõik positiivseks. Leia kõik tegevused või mõtlesid, et teil on ja keskenduda nii, et kõik väljub paremini kui see juba on.

9. Ära süüdista teisi. Võtke vastutus ja naudi kõiki oma tegevuse tagajärgi. Kui sa tead 100%, on lihtsam teada, et valem on õnnelik.

10. Unusta, et minevik on tuleviku tagajärg. Kui olete minevikus kogenud ebameeldivaid olukordi, ei tähenda see, et kõik oleks sama. Õpi hetkest ja liiguta mõte ära "mis algab halvasti, halvasti lõpeb".

Nende näpunäidetega, et olla optimistlik, vaatate te elu teistest nurkadest, nii et sa oled õnnelikum ja te kiirgate positiivset energiat teiste abistamiseks. Ära unusta oma emotsioone oma eakaaslastega jagada!