5 põhjust kohvi juua

• Mai 4, 2024

Üks rikkamaid ja tervislikumaid jooke on kohvi ka  See sisaldab vähe kaloreid. Vastavalt Gruusia ülikool , see jook soodustab kaalulangus ja rasva .

Seetõttu, GetQoralHealth, annab teile mõningaid põhjusi, et seda juua öelda, kuid pidage meeles, et te peaksite seda mõõdukalt võtma, sest liiga palju kofeiini võib kahjustada teie tervist, nagu tahhükardia, närvilisus, higistamine jne.

Tea oma kasu

1. Vältige vedelikupeetust . Kohv on looduslik diureetikum ja vähene naatriumisisaldus, et vältida põletikku ja keha turset.
2. See hoiab teid kursis . Kofeiin on aine, mis võimaldab teil olla aktiivne ja oma igapäevases tegevuses parim.
3. Suurendage oma füüsilist vastupidavust . Kohv hõlbustab selle kasutamist rasvad , salvestades glükogeen , (säästa energiat kehas), nii et see pikendab teie energiat.
4. See on tõhus väsimuse vastu . Kofeiin blokeerib osaliselt selle toime adenosiin - aine, mis vastutab väsimuse tunnetuse edastamise eest ajus.
5. See on rikkalikult antioksüdante . The kohvi sisaldab aineid, mida kutsutakse polüfenoolid , millel on funktsioon antioksüdant , mis aitavad viivitada vananemine rakkude kaitse ja keha kaitsmine.

Video Meditsiin: OUR NEW APARTMENT IN CHIANG MAI!! (Mai 2024).