5 põhjust looduse nautimiseks

• Aprill 28, 2024

See ei ole saladus kõigile, et loodusega kokkupuutumine paneb meid end hästi tundma. Eksperdid ütlevad, et see julgustab tähelepanu, vähendab agressiooni ja aitab füüsilist taastumist.

Hiljutises artiklis ajakiri Ameerika Ühendriikide Psühholoogiaalase Teaduse Assotsiatsiooni vaatleja analüüsis viimastel aastatel läbi viidud uuringuid inimese suhte kohta loodusega ja selle tähtsusega meie tervisele.

Need uuringud on näidanud, et roheline keskkond soodustab psühholoogilist heaolu, parandab meie tähelepanu ja vähendab ärrituvust ja agressiivsust; füüsilise heaolu seisukohast soodustavad nad kirurgilist operatsiooni läbinud patsientide varajast taastumist.

Sisse GetQoralHealth pakume teile paljude teiste hulgas 5 teaduslikku põhjust, mille jaoks on oluline loodusega kokku puutuda.

1. See edendab füüsilist taastumist. Juba 1984. aastal avaldas ajakirjas Science Roger Ulrich mis selgitas, kuidas Oregoni haigla asukoht looduskeskkonnas oli suutnud vähendada operatsioonijärgsete haiguste taastumisaega ja aidanud patsientidel valu vähendamiseks kasutada vähem ravimeid.

2. Mõju tervisele. Loodusruumid hõlbustavad füüsilise aktiivsuse realiseerimist, parandavad immuunsüsteemi toimimist, aitavad diabeetikutel saavutada tervisliku vere glükoosisisalduse ning parandavad eakate funktsionaalset tervislikku seisundit ja elutähtsust. Loodusruumid suurendavad meie tervise potentsiaali ja head iseloomu, ütleb teadlaste meeskond Illinoisi Ülikooli maastike ja tervise labor Ameerika Ühendriikides.

3. Usalduse loomine Sagedased rohelised alad, olgu need metsad, aiad või jalakäijate alad, muudavad inimesed kipuvad olema helded ja usaldavad teisi. Pärast enam kui kümme aastat kestnud uurimistööd on Illinoisi Ülikooli maastike ja tervise laboratooriumi teadlased jõudnud järeldusele, et loodus on hea tervise ja inimkäitumise mõjuka teguri oluline osa.

Teadlaste sõnul on piirkondades, kus on rohelisi kohti, inimesed suurema hulga ja seltskondlike ning on tugevad sidemed sotsiaalsete naabruskondade ja suurema kogukonnatunde, suurema vastastikuse usalduse ja suurema valmisolekuga aidata teisi. Seevastu keskkonnas, kus on vähem rohelisi alasid, on vägivalla, kuritegevuse ja varavastaste kuritegude osakaal suurem.

4. Julgusta tähelepanu. Aastal 2008 ajakiri Psühholoogiline teadus avaldas koostöös temaga Kaplan ise teostatud uurimise kohta artikli Marc Berman ja John Jonides , mis koosneb 38 vabatahtlikust õpilasest, kes täidavad ülesandeid, mis nõuavad kõrget kontsentratsiooni.

Vabatahtlike rühm jagunes kaheks osaks: ühe neist osasid jalutada läbi linna, samas kui teise liikmed läksid läbi arboretumi. See teine ​​rühm sooritas sooritatud testides kõrgema tulemuse.

5. Vähendage agressiooni. Kaplani õpingute põhjal uurijad William Sullivan ja Frances Kuo, Illinoisi Ülikoolist demonstreeris oluliselt madalamat agressiivsuse ja vägivalla taset elanike seas, kes olid looduse läheduses, kui teiste hulgas.

Observeri sõnul on viimastel aastakümnetel suurenenud teadlikkus meie suhetest keskkonnaga, samuti mitmed leiud looduskeskkonna mõju kohta meie enda olemusele.

Video Meditsiin: Kallaste Turismitalu - Ärksa hingega talu "Puudutus" (Kallaste Holiday Resort) (Aprill 2024).