7 harjutuse eeliseid

• Aprill 29, 2024

The teostada mitte ainult keha toonimiseks ja põletamiseks kaloreid et teil on teisi, kuid pakub ka mitmeid eeliseid inimorganismile, mis tekitab heaolu ja õnne.

Seanss füüsiline aktiivsus tähistab a nahka kiirgav, parem südamefunktsioon, teie suurenemine enesehinnang ja palju muid asju. Lihtsalt mõne rutiini täitmisega väldite erinevaid haigused füüsiline ja psühholoogiline.

Laiema idee andmiseks pakume teile seitse põhjust, miks peaksite kaasama teostada oma igapäevaelus:

1.- Tugev süda: Füüsiline aktiivsus kiirendab ainevahetust ja ennekõike süda, mis soosib õiget vereringet. Te saate teha köie hüppeid, lohistada või sõita läbi oma maja tänavate ning sõita jalgrattaga.

2.- Parandage oma tööd: Mõned teadlased usuvad, et teostada tänu oma toodangule endorfiinid See aitab meelt kustutada ja tekitab lõõgastustunnet, mis soosib loovust ja vaimset liikuvust.

3.- See soosib teie puhkust: Kui teete nädala jooksul pidevat füüsilist tegevust, saate parandada oma kvaliteeti magama , nii et saate kergemini ja sügavamalt magada. Kui teil on unetus , siin me anname teile mõned seisukohad jooga Mida saate enne magamaminekut harjutada:

4.- Vastupidavad luud: Kaalu tõstmine aitab tugevdada inimkeha ja takistab selle väljanägemist osteoporoos ja kõik need haigused seotud luudega.

5.- Radiant nahk: Harjutamisel on pooride avamine normaalne toksiinid mis kahjustavad keha higi; Sellepärast on väga oluline, et lõpetate ujumise neutraalse seebiga, mis aitab kõrvaldada lisandeid ja jätab sujuva ja tervisliku epidermise.

6.- Unusta haigused : The füüsiline aktiivsus regulaarne ja mõõdukas tugevdab immuunsüsteemi, nii et see kaitseb teid viirus e infektsioonid mis on sinu ümber.

7.- Vähendab premenstruaalset sündroomi: Harjutus võitleb premenstruaalse sündroomi sümptomitega, nagu näiteks Krambid meeleolu tõusud ja mõõnad.

Kas teil on vaja midagi muud? Spetsialistide sõnul suurendab teie aktiivsus energia , nii et see on imelik, et tunned väsimus või pettumust päeva jooksul. Harjutus aitab teil tunda end tervena, tugevana ja teil on elus positiivne ja õnnelik suhtumine. Ja sina, kas olete valmis rutiini alustama?

Jälgige meid "Gruusia", "serif", värv: # 246D93, teksti-kaunistus: pole, teksti allajoonis: puudub "> @ GetQoralHealth ja" Georgia "," serif "; värv: # 246D93; text-underline: none "> GetQoralHealth Facebookis

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? teksti-kaunistus: puudub, teksti allajoon: mitte "> Registreeru meiega.

Video Meditsiin: Cem Adrian feat Gazapizm (Her şey Bir Tesadüf Mü ?) (Aprill 2024).