7 nõuandeid lõõgastava vanni saavutamiseks

• Aprill 26, 2024

On näidatud, et keha vee allutamine vee alla võib olla väga stressivaba, terapeutiline ja tervisliku eluviisi täiendus. The Lõõgastumine sügav lihas, mis on seotud heaga vannituba kuum aitab vähendada Krambid , peavalu vererõhk ja paraneb elastsus lihas

Protsessil on samad eelised kui hea massaažiga; Nii et järgmine kord, kui teil on väsitav päev, järgige neid nõuandeid lõõgastava kogemuse loomiseks.

Palju õnne!

Kasutage aromaatsed õlid : Valige lõõgastust soodustav olemus, nagu lavendel, jasmiin, iiris, roos. The aroomiteraapia See on suurepärane ravi kõrvaldamiseks stressi päeva

1. Reguleerib vee temperatuuri: keha lõõgastamiseks on soovitatav soe vann. Veenduge, et kasutate temperatuuri katsetamiseks randme või küünarnuki.
2. Massaaž oma keha: käsna ja kehakoorija abil teostab kogu keha ringikujulisi liigutusi, et vältida kuivust ja jätta oma keha. nahka pehme ja niiske.
3. Sulgege silmad: Üks võimalus vanni nautida ja sügavalt lõõgastuda on silmade sulgemine ja kõik oma probleemid unustada. Seda protsessi saab täiendada kurkide või kummeli kompressidega.
4. Kasutage mineraalsoolasid: Need tooted on lihasrelaksandid; nad aitavad teil valu leevendada põletik või lihasjäikus. Lisaks nad detoxify nahka ja parandada vereringet.
5. Tehke mask: lõõgastuse ajal saate maskile nägu või juuksed .

Täiendades oma lõõgastust, võite lisada maitsva niisutava joogi; kaunistage vannituba küünaldega, kuulake lõõgastavat muusikat ja omandage soe ja mugav hommikumantel.

Duššist väljumisel saate soojendada rätikut mikrolaineahjus ja keerata selle ümber kaela, mis annab teile tunde murda ja aitab teil saavutada magama remondimees ja sügav. Ja kui palju kordi saate lõõgastava vanni võtta?

Jälgi meid Twitter ja Facebook

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega