7 näpunäidet, et võtta elu kergemaks

• Mai 4, 2024

Paljude psühholoogia ja isiklike suhete ekspertide jaoks on elu kergelt võtmine suhtumine, mis on seotud teatud puudusega motivatsiooni ja huvi, mida iseloomustavad soovide, illusioonide puudumine, kui ootuste puudumine edu või ebaõnnestumise ootuste üle.

Paljude teiste jaoks võib elu kergemini võtmine olla viis tundete, emotsioonide koormuse vabastamiseks, stressi ja pingeid mis laadib inimese iga päev. See võib olla kasulikum anda talle teatud optimistlik ja lõdvestav tunne, kui nad peavad toime tulema igapäevaste väljakutsetega. See tähendab, et ära positiivne stressi, mis teeb teid raskuste ületamiseks.

Seetõttu esitame mundopsicologia.com andmetel mõned nõuanded, mis aitavad teil oma elu kergemini võtta ja probleeme mõnest teisest vaatenurgast vaadata:
 

1. Ärge võtke isiklikke asju. Nõustamise nõustamine ja konstruktiivne kriitika aitavad teil kasvada isikuna ja professionaalselt. Oluline on kuulata ja õppida nõustuma, kui oleme valed.
 

2. Õpi mitte reageerima või kohtunikule. Isiklike asjade võtmise harjumus tähendab, et eeldate, et keegi ründab teid teatud viisil, kui reaalsus võib olla, et ta lihtsalt naljab või on halb päev. Õpi oma emotsioone juhtima. Ära tee järeldusi kergelt.

3. Ära taha hea välja vaadata. Kui te olete eriti tundlik, kuidas inimesed teid ravivad või sageli üle reageerivad, võib teil olla väga tundlik tagasilükkamisdetektor. Paljudel juhtudel tähendab see seda, et see isik ei ole iseendaga rahul ja sa ei pea selle pärast süüdi tundma.
 

4. Ära ülehinda ennast. Lõpetage oma lugupidamiste võtmine isiklikult, sest kui te ennast väärtustate, kui tihti inimesed teile komplimente teevad, siis lubate teistel otsustada, kuidas ennast ennast tunnen. Ärge pange oma enesehinnangut teiste kätte.
 

5. Lase endale pettumust . Samuti ei saa soovi realiseerida, seega on hea edasikandmiseks oluline kannatlikkuse, katse ja vea doos.
 

6. Muutke fookust. The demotivatsioon see on seotud arusaamaga, et soove ei ole võimalik saavutada. Üks muudatusi, mida peame tegema, on alustada eesmärkide, soovide, eesmärkide seadmisega vastavalt tegelikele võimalustele.

7. Jagage eesmärke kellegagi, kes aitab sul kuju ja tähendust anda. On soovitav kontrastida kellegagi (kes on sinu absoluutne usaldus) tegeliku võimalusega saavutada soovitud soovid. Vaatleja võib hea perspektiivi põhjal palju kaasa aidata.

Pea meeles, et peate andma väärtust kõigele, mida te teete, oma õiges mõõtes. Leidke mõte, tasub võidelda selle kasulikkuse eest, mis see teile on, olenemata sellest, mis see on. Kui te ei suuda seda teha, teevad vähesed inimesed teile midagi.

Video Meditsiin: PHILOSOPHY - Aristotle (Mai 2024).