Antioksüdandid aitavad teil kaalust alla võtta

• Aprill 30, 2024

The antioksüdandid on ained, millel on võime kaitsta oma rakke mõju vabad radikaalid ( molekulid toodetud, kui keha laguneb toidu või keskkonna kokkupuude suitsuga tubakat ja kiirgus) ja inhibeerivad teisi oksüdeerimisreaktsioone, oksüdeerudes ise.

The vabad radikaalid võib kahjustada rakke ja võivad mängida olulist rolli. \ t vananemine ja mõnedes südamehaigused , vähk ja muud haigused.

Hõlbustades seedimist ja toimivad detoksifikaatorina antioksüdandid Nad aitavad teil kaalust alla võtta ja seega näha teid ning tunned end hästi.

Ained antioksüdandid sisaldama:

• Beeta-karoteen
• Luteiin
• Lükopeen
• Seleen
• Vitamiin A
• Vitamiin C
• Vitamiin E

Leiad antioksüdandid mitmesugustes toiduainetes nagu puuviljad ja köögiviljad, pähklid, terad ja mõned liha, kodulinnud ja kalad.

Viljade hulgas, mis sisaldavad omadusi antioksüdandid Need on kivi, ananass, maasikas, vaarikas, murakas, pirn, kirss, mustikas ja tsitrusviljad.

Siin tutvustame jooki, mis lisaks olemusele rikas ja värskendav , aitab teid kaalust alla võtta :

Punaste puuviljade ja mandariini mahl

Koostisosad :

100 grammi maasikat

100 grammi vaarikat

100 grammi muraka

8 mandariini mahl

Ettevalmistus:

Kasutage mahlapressorit ja töödeldakse punased puuviljad segada mahlaga mandariin . Serveeri klaas ja kaunistage oma maitse järgi.

Kasutage kasu antioksüdandid ja diureetikumid neist maitsvatest puuviljadest ühes toitumine tervislik ja tasakaalustatud, kuid ärge unustage, et arsti nõustamine on väga oluline, kui soovite kaalust alla võtta .

Jälgi meid Twitteris ja Facebookis.

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: El té verde como remedio (Aprill 2024).