• Mai 3, 2024

The kaerahelbed See on üks teravilja täielikum ja tervislikum; see toob energiat, vitamiin E , B6 ja B5, lisaks mineraalid nagu raud, seleen, mangaan ja vask. Järgmises videos räägib Deya Cano, kuidas saate oma eeliseid kõige paremini ära kasutadakaerahelbed teie näo hooldamiseks

10 kasu kaerast, mida sa armastad

1. Sisaldabaminohapped olulised elemendid, mis aitavad stimuleerida maksa tootmist rohkem letsitiini, puhastab organismi rasked ühendid.

2. Kaera lahustuv kiud toob kasu inimestelediabeet , sest see soosibseedimist tärklise stabiliseeriv suhkru tase, eriti pärast söömist.

3. See hõlbustab soole transiiti ja väldibkõhukinnisus . Thekiud Lahustumatu vähendab sapphappeid ja vähendab nende toksilisust.

4. See on rohkem teraviljavalke , mis aitab uute kudede teket ja arengut kehas.

5. Sisaldab taimse päritoluga fotokeemilisi aineid, mis aitavad vältida vähk .

6. Omada süsivesikuid aeglane imendumine, mis võimaldab pikemat küllastustunnet ja suuremat veresuhkru taseme kontrolli.

7. See on hea küllastumata rasvade allikas omega 6 , mis aitab vähendada kolesterool halb

8. Sisaldab vitamiine B-kompleksi, mis on seotud kesknärvisüsteemi arendamise ja säilitamisega.

9. Väldib hüpotüreoidism sest see sisaldab joodi, mis töötab õigesti kilpnäärme .

10. Tal on vajalik kaltsiumisisaldus, et vältida luu demineralisatsiooni.

Kas sa arvad, et kaer on igav?Hoidke lugemist ja õppige maitsvat suppi küpsetama

Koostisosad (4 portsjonit)

1. 2 tl taimeõli
2. 8 tl helvest kaerahelbed loomulik
3. 250 ml tomatirull
4. 1 väike küüslauguküüs
5. 1/8 sibul
6. 1 tl pulbristatud puljongit
7. 4 tassi vett

Ettevalmistus

1. Kuumutage õli keskmise potti. Dora helbed kaerahelbed , broneerimine.

2. Segage caldillo küüslaugu, sibula ja konsommiga. Lisage see segu helvestele ja laske hooajal kaks minutit.

3. Lisage vesi ja keedetakse viis minutit, serveerige kuum.

Kasutage ära selle omadusi kaerahelbed ja parandada oma tervist. Kaasa oma toitumine päevane osa sellest teraviljast.

Samuti võib see teid huvitada

7 toitu, et suurendada tuharaid

7 viga, mis panevad sind rasva

Lime näomaski noorendab teie nägu

Video Meditsiin: ITG EuroCup 2014 - Double - s34n vs Kasu - Dawn (Perpetual Mix) [10] (Mai 2024).