• Aprill 27, 2024

Nendel postmodernismi aegadel sport on heaks kiidetud ja kõrgelt hinnatud; See võib aga tähendada, et teatud hetkel seda ei harjutata tavapärasel viisil ja see muutub patoloogiliseks viisiks nn treening-sõltuvuse tegemiseks, Adriana Ortiz, psühhoanalüüsi õpetaja .

Sõltuvus teostada seisneb selles, et spordiga tegelemine on ülemäärane, st nad lõpetavad teatud tegevuste tegemise ja veedavad suure osa oma ajast, ütles ta intervjuus: GetQoralHealth, Mehhiko psühhoanalüütilise ühingu patsientide abi kliiniku (SPM) spetsialist .

"Sama juhtub ka isiklike suhetega. Inimesed ei läheks enam koos sõprade, perega või paariga, sest kogu aeg nad mõtlevad tegemise üle teostada või nad on jõusaalis, ”ütleb Adriana Ortiz.

Samuti võite olla huvitatud: Avasta, kas te olete sõltuvuses harjutamisest

Kas olete sõltuvuses harjutamisest?

Isik saab aru, et ta on sõltlane teostada kolme aspekti abil: sõltuvus, sallivus ja abstinensus. Esimesel juhul on patsient meeldivas seisundis, kus ta meeldib teostada .

Teises, see suurendab koormust ja aega kasutada; Isegi kui teil on vigastus, jätkake tegevust. Vahepeal sõltub see, et te ei saa lõpetada jõusaal ei ole päeva

Sõltuvuse ületamine!

Sõltuvus teostada See võib olla seotud madala enesehinnanguga. Inimesed, kellel on see probleem, otsivad rõõmu ja heaolu selles tegevuses, mis on tekkinud neurotransmitterite, mida nimetatakse endorfiinideks, tootmisel.

"Kui teostada see ei tekita rõõmu, kuid mõningaid halbusi, siis on vaja tegevust muuta. See tähendab, et kui kasutamine ja nauding muutub kuritarvitamiseks ja kannatuseks, siis pead pöörama tähelepanu, et vältida üleliigset sattumist, ”ütleb psühhoanalüütik.

Kui inimesed on juba avastanud, et nad on sõltuvuses harjutusest, on nende probleemide lahendamiseks vajalikud sammud järgmised:

1. Mine koos koolitusspetsialistiga, et kujundada terve ja õige rutiin, ilma liigse.
2. Psühholoogiline ravi Spetsialistid aitavad neil probleemi päritolust sõltuvusest üle saada. Sel moel mõistab inimene, mis toimub nende kujutise, eneseteadvuse ja tervisliku, mõõduka ja sobiva viisiga oma vanusele.
3. Kontrollige Burgose SOS skaala. See aitab teil tuvastada, kas te olete tõesti sõltuvuses treeningutest
4. Tehke eneseanalüüs või vaadake, miks on nii palju aega veeta jõusaalis
5. Hoolitse toitumisharjumuste eest
6. Nõustuge keha tüübist ja saage sellest kõige rohkem kasu
7. Ei mõjuta meedia praegused stereotüübid

Psühhoterapeut Adriana Ortiz juhib tähelepanu sellele, et on oluline minna psühholoogilisse teraapiasse, sest vigorexia või treeningu sõltuvuse taga võib olla söömishäire, kas buliimia või anoreksia.

Isegi selline sõltuvus See võib olla seotud kompulsiivse-obsessiivse käitumisega, seega ei oleks probleem enam sõltuvus, vaid muud aspektid, mis oleksid professionaalselt abiks.

Te ei tohiks praktiseerimist lõpetada teostada sest sellel on palju kasu tervisele, kuid kui neid hüvesid enam ei kasutata, st põhjustab ebamugavust või valu, on parem mõõta tegevust või minna spetsialisti juurde, ütleb õpetaja psühhoanalüüsis.

"Ei istuv eluviis ega liigne treening ei ole teie tervisele hea", on mõõdukus parim. järeldab Adriana Ortiz

Video Meditsiin: ON FREEDOM - An introduction to the teachings of J. Krishnamurti (Aprill 2024).