• Mai 4, 2024

Kuidas võidelda stressiga? Uue maksureformi üks ettepanek on kaotada nullmäär sellistes toodetes nagu närimiskumm. Ta juhib tähelepanu sellele, et söömata jätmise korral ei saa seda pidada toiduks, samuti loetletakse, et tema funktsioonide hulka kuuluvad hammaste puhastamine või valgendamine, halva hingeõhu, ärevuse ja stressi vähendamine ning kontsentratsiooni stimuleerimine. Kui palju see meede mõjutab neid, kes kasutavad närimiskummi pingete leevendamiseks?

On tõsi, et mõned inimesed närivad kummi, et vähendada stressi, aga arst Beatriz Gómez González, UNAMi psühholoogia teaduskonnast Ta märkis, et selle toote tarbimine on passiivne harjumus stressi lahendamiseks ja ütles, et selle juhtimiseks on vaja aktiivsemaid algatusi, nagu näiteks spordi läbiviimine, hingamise kontrollimine või lõõgastusstrateegia läbiviimine.

"Närimiskumm on midagi, mida saab teha, kui üks on avatud aversiivsele stiimulile ja see on see eelis, mis tal on teiste strateegiate suhtes, mis seda vähendavad, kuid kui inimene leiab stressi lahendamiseks kõige sobivama, on nad tõenäoliselt need, mis seda hakatakse ellu viima, ”selgitas ka UAM Iztapalapa akadeemik.

Hoiduge, et see võib põhjustada haigusi

Tavaliselt põhjustavad akuutsed stressorid, st need, mida me avaldame ainult üks kord ja kestame väga lühikese aja jooksul, suurenenud adrenaliini kiiret reageerimist ja sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimist. Mõned uuringud on näidanud, et organism võib taastuda keskmiselt paar tundi pärast stressiteguri esitamist.

Kortisooli puhul on ravivastus veidi hiljem ja selle tipus on umbes pool tundi pärast aversiivse stiimuliga kokkupuutumist, seejärel taandub järk-järgult ja paari tunni pärast saavutatakse ka basaaltasemed.

"See juhtub siis, kui organism puutub kokku ainult ühe kordajaga, st see on äge; Kui krooniliselt eksponeeritakse stressitegureid, siis võivad inimesed, kes töötavad pikka aega või kellel on tööl vaenulik keskkond või mis on igapäevaselt ja mitu tundi päevas liikluses, lubada ka stressivastust. kroonilisel viisil, ”ütles dr Gómez González.

Tuleb märkida, et kui stress on krooniline, võib see põhjustada füsioloogilisi muutusi, mis viivad lõpuks kardiovaskulaarsete, metaboolsete ja isegi neurodegeneratiivsete haigusteni. Seetõttu mõjutab see seda, et inimesed kannatavad kõrgema vererõhu all, suurendavad nende südame löögisagedust ja hingamissagedust.

Strateegiad stressi juhtimiseks

On erinevaid strateegiaid stressi juhtimiseks, kuid parimat ei ole, selgitas uurija. Seetõttu peab iga inimene määrama, mis on kasulik selle vähendamiseks, näiteks mõned inimesed kasutavad, harjutavad joogat või muud meditatsiooni ja lõõgastumise strateegiat.

Dr Gómez González märkis, et on inimesi, kes närimiskummi reguleerivad, et reguleerida oma vastuseid stressile, ja ütles, et inimestel on mitmeid uuringuid, mis panevad närimiskummi ja omavad aversiivseid stiimuleid, nagu kõrge intensiivsusega müra.

"Tuleb välja, et kortisooli taseme, südame löögisageduse või käte higistamise mõõtmisel vähendab närimiskumm stressireaktsiooni füsioloogilisi muutujaid.

"See tähendab, et on inimesi, keda rõhutavad kõrge intensiivsusega müra ja need, kes on närimiskummi, on vähendanud kortisooli taset, südame löögisageduse taset ja käte higistamist võrreldes üksikisikutega Nad ei ole närimiskummi, kuid nad puutuvad kokku sama stressiga. Seetõttu näib, et närimiskumm on hea strateegia stressiga toimetulemiseks, “ütles ta.

Samuti võib see teid huvitada

Joogid soolte puhastamiseks

Intiimsed rõivad, mis põhjustavad halva tupe lõhna

Valge riis plahvatab 2. tüüpi diabeedi

Võitle oma rinnade väsimust