• Aprill 27, 2024

Kuigi selle esinemissagedus naistel on kõrgem, võivad mehed ka rasvumise ja ülekaalulisuse all kannatada. Arvud Föderaalpiirkonna tervishoiuminister , näitavad 69,8% üle 20-aastastest meestest oma kehakaaluga probleeme.

The Ülekaaluline Mees võib mõjutada tema füüsilist tervist kui paari. Ajakirjas avaldatud uuring Seksuaalmeditsiini ajakiri väidab, et kehakaalu vähenemine 5% ja 10% vahel kahe kuu jooksul parandas intiimset erektsiooni.

Ohtlikud tegevused!

Selle probleemi tagajärjed on mõlema soo puhul sarnased, kuid nende päritolu ei ole. Siin tutvustame mõningaid harjumusi, mis muudavad meeste kehakaalu.

1. Liigne enesekindlus. Vastavalt. \ T psühholoog Andrea Meltzer, kohta Kagu-Dallas Metodisti Ülikool, Kvaliteedisuhte saavutamine põhjustab meestele kaalu; sest nad usaldavad nendes liiga palju ja et nad ei pea enam partneri eest hoolitsema.

2. Mine välja pooleldi. Pärastlõunal kaotate aega ja sööki. Lisaks on olemas hormonaalne tasakaalutus, mis mõjutab täiuslikkuse tunnet.

3. Vaadake televiisorit. Uurimine Uppsala ülikool Rootsis ta kinnitab, et teleriprogrammi vaatamine, mis on igav või kellel ei õnnestu huvi saada, põhjustab talle kaks korda rohkem toitu.

4. Nad söövad liiga kiiresti. The aju ja organism võtab umbes 20 minutit aega, et mõista, et need on täidetud. Sel põhjusel nad ütlevad, et sööte aeglaselt, sa kaotad kaalu, sest kui sööte kiiresti, sööte rohkem toitu kui teie keha vajab.

5. Teil on ülekaalulised sõbrad. Paljud mehed hindage oma kaalu võrrelda ennast sõprade ja kolleegidega. Kui nad on ülekaalulised, usuvad nad kohe, et nende kaal on normaalne.

Selle probleemi vältimiseks proovige saavutada tasakaalustatud toitumine, kuid eelkõige igapäevane treening. Vähemalt 30 minutit päevas. Hoolitse!