Sülearvuti või iPad tekitab unetust?

• Mai 2, 2024

Unetus? Unehäired või häired mõjutavad suurt osa kogu maailma elanikkonnast. Selle lahendamiseks kasutavad paljud inimesed meditsiinilisi või tavapäraseid abinõusid; Näiteks lugege raamatut läbi oma iPadi või sülearvuti.

Kuid tehnoloogia, mitte ainult aidata, võiks olla unehäirete tekitaja, mida praegu kogetakse peamiselt noorukitel. See on soovitatav uuringuga, mille viis läbi EL Kerge uurimiskeskus kohta Rensselaeri polütehniline instituut .

Uuring näitas, et kahe tunni pikkune kokkupuude elektrooniliste seadmetega, nagu arvutid või iPadid, võib põhjustada melatoniini, põhilise hormooni pärssimist teatud kehaliste protsesside, nagu une, tsüklilisel toimimisel.

Juhib spetsialist Mariana Figueiro Uuringus leiti, et see kokkupuude võib vähendada melatoniini tootmist 22% ja see tase mõjutab kasutajate unetust.

Melatoniin on käbinäärme poolt toodetud hormoon ja selle peamine ülesanne on koordineerida ja reguleerida organismi bioloogilisi rütme.

Uurimisrühm leidis, et kokkupuute kestus ja kaugus silma ja ekraani vahel on unehäiret määravad elemendid.

Selle uuringuga loodab, et Figueiro mõjutab nende seadmete tootjaid, et muuta meeldivamaks valguse ekraanid une vältimiseks ja öiste häirete, näiteks unetuse vältimiseks.

Tuleb märkida, et unehäired, unetus, võivad mõjutada mitte ainult inimese ainevahetust, vaid ka nende töö tulemuslikkust ja emotsionaalset arengut; Seetõttu soovitab spetsialist, et neid seadmeid enne magamaminekut ei kasutataks tundides.
 

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Video Meditsiin: Milliseid kõrvaklappe valida 1. osa (Mai 2024).