7 nõuandeid kõrvetiste vältimiseks

• Aprill 27, 2024

Ülejääk hape Euroopa mao põhjustada happe või happe refluks , mis omakorda provotseerib valu kattekihis seedetrakti . Kui see ületab hape tuleb tagasi kõri , see põletik ja see tekitab põletustunnet mao .

The happesus See on kõige levinum sümptom mao-söögitoru refluks ja kui neid ei ravita õigel ajal, võib see põhjustada hingamisteede obstruktsiooni, lämbumistunnet, verejooks ja isegi surma.

Selle põhjuseks on mitu tegurit kõrvetised , nende hulgas halvad toitumisharjumused, puudumine magada, suitsetada ja juua , seedehäired kõhu rõhk stressi ja Rasvumine .

Parim kohtlemine seisneb tegelikult ennetamises, nii et GetQoralHealth anname teile mõned nõuanded, mida vältida kõrvetised :

1. Joo 8 kuni 10 klaasi vett päevas.
2. Sööge banaan päevas, kuna see on kaitsva tegevuse vastu kõrvetised ja kõrvetised .
3. Närige toitu korralikult. Ära söö kiirusta.

4. Ärge jätke sööki vahele ja süüa väiksemaid portsjoneid sageli.

5. Vältige praetud toitu ja palju säilitusaineid või kunstlikke maitseaineid, samuti vürtsikat, äädikat, šokolaadi, liigset teed või kohvi, piparmündi, sidruni, tsitrusvilju või mahla, karastusjooke jne.

6. Vältige toores köögiviljasalatit nagu sibul, kapsas, redis ja paprika.
7. Ärge sööge enne magamaminekut; eelistatavalt paar tundi enne vähemalt ja seejärel lühikese jalutuskäigu järel.

Nii saate vältida kõrvetised , aga kui sul on see juba olemas, aitavad need samad nõuanded vähendada selle mõju ja põletada. Enne sööki saate klaasi vees võtta 2 teelusikatäit naturaalset äädikat ja 2 mett, mis takistavad ebamugavust.

Kõige tähtsam on see, et muudate ebatervislikke harjumusi, samas kui teil on need sümptomid juba olemas, siis pöördute spetsialisti poole, et määrata õige põhjus ja te saate tõhusalt ravida.