• Aprill 28, 2024

Uuring Göteborgi ülikool , Rootsi, näitab, et rakulisel sõltuvusel on erinevad füüsilised ja emotsionaalsed tagajärjed inimestele, nagu unehäired, stress ja depressioon.

Uuringu kaasautor Sara Thomee märgib, et analüüsiti 4 100 inimese vanuses 20–24 aastat. Neil, kellel oli rakusõltuvus, oli probleeme uinumisega, depressiooni, ärevuse ja stressi suurenemisega.

Avasta mobiiltelefoni sõltlane!

Kui inimene on mobiiltelefonist sõltuvuses, on see väga lihtne ära tunda, kuna sellel on järgmised omadused:

1. See isoleerib end teistest
2. Ta ärritub, kui tal ei ole oma mobiiltelefoni läheduses
3. Tal on kompulsiivne ja agressiivne käitumine

Vältige raku sõltuvust!

Kui te ei ole veel mobiiltelefonist sõltuv, saate võtta arvesse järgmisi nõuandeid, et parandada oma elukvaliteeti ja kasutada seda tehnoloogilist seadet põhitegevuste jaoks, mis hõlbustavad teie tegevust:

1. Võta vaheaegu: Kasutage mobiiltelefoni ainult vajalike kõnede tegemiseks, kiireloomuliste tekstisõnumite saatmiseks ja interneti kontrollimiseks.
2. Määrake piirid : Parim on kontrollida mobiiltelefoni tasakaalu, et vältida raha ja aja raiskamist. Oma krediidi piiramisega saate paremini kontrollida kiusatust seadet kasutada iga minut.
3. Kättesaadavus: Mõnikord muutub mobiiltelefon sinu elus lahutamatuks kaaslaseks, ärge muretsege, kui ühel päeval lahkute kodus või kontoris. Pidage meeles, et on olemas ka teisi meetodeid, mille abil nad saaksid teid leida või on lihtsalt kõnepost.

Pea meeles, et telefon peaks olema vahend, mis hõlbustab teie elu ja ei kontrolli seda, nii et mine koos spetsialisti või psühholoogiga, et ületada nomofoobia ja vähendada füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi. Ja sina, kas teil on mobiiltelefoni sõltuvus? Kui soovite teada rohkem teavet nomofoobia kohta, klõpsake siin.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega
 

Video Meditsiin: Tele2 Seriaal Smart: Lee räägib RUS (Aprill 2024).