Vitamiinide puudumise põhjustatud haigused

• Aprill 29, 2024

A-vitamiin

A-vitamiin on silmade ja immuunsüsteemi jaoks oluline. Seda leidub piimas, munades, maksades, apelsinides ja punastes puuviljades, palmiõlis ja lehtköögiviljades. A-vitamiini puudus võib põhjustada öise pimeduse ja kõhulahtisuse.

B-vitamiin

Sümptom, et inimesel puudub B-vitamiin, on see, kui nende tervis on vähehaaval muutunud või vähenenud. See on peamiselt sellepärast, et B-vitamiin on vastutav nii paljude süsteemis toimuvate toimingute eest, nagu närviülekanne, rakkude diferentseerumine, pulsi südame löögisagedus, seedimine, lihaste kokkutõmbumine, aju funktsioon, energia tootmine protsesside kaudu.

Keegi, kellel puudub B-vitamiin, võib kogeda ühte või mitut järgmistest sümptomitest:

• Kontsentreerimatus, kergesti ärritatud
• Krooniline kurnatus
• Hüüdmise episoodid
• Unetus
• Seedehäired
• Südame arütmiad
• Närvilisus
• Paranoia ja hirm, et midagi kohutavat juhtub
• Eruptions
• Valu
• Depressioon
• Sõrmede sõrmede ja varbadega

Kui B-vitamiini puudused muutuvad krooniliseks, esineb kõrvaltoimeid, mis on seotud neerupealiste probleemidega.

C-vitamiin

C-vitamiini puudumine võib põhjustada kõrvetust. Täiskasvanutel on puudulikkus või puudulikkus madal C-vitamiini dieet.

Rasedus, kirurgia, imetamine ja põletused võivad samuti suurendada selle organismi vajadusi. Suitsetamine suurendab C-vitamiini puudust 30–50%.

Lapsepõlve juhtumid ei ole haruldased, kuid see juhtub seetõttu, et neile tarnitav rinnapiim ei oma nende säilitamiseks piisavalt C-vitamiini. On ka imiku piimasegusid, mis on rikastatud vitamiinidega.

Täiskasvanutele võib vähese C-vitamiini sisaldav dieet mõne kuu jooksul põhjustada igemete verejooksu naha alla (eriti juuste folliikulid, mis ilmuvad verevalumidena) ja liigeste kaudu.

C-vitamiini puuduse sümptomid lastele hõlmavad valu liikumise ajal, söögiisu kaotus ja ärrituvus, lisaks luu kasvu aeglustumisele võib tekkida ka aneemia ja verejooks.

Scurvy diagnoositakse inimese sümptomite põhjal. Vereanalüüsid tuvastavad ainult madala C-vitamiini taseme. Ravi skurbiiniga on C-vitamiini toidulisandite igapäevane tarbimine, mis on sama ravi ka neile, kes kannatavad aneemia all.

D-vitamiin

D-vitamiini puudus on tingitud ebapiisavast päikesevalgusest. Toimeelementide imendumise piirväärtused kehas ei saa metaboliite kinnitada.

Selle puudumine mõjutab ka luu mineralisatsiooni, mis muudab luid nõrgemaks. Lastel võib esineda ritsette ja täiskasvanutel aitab osteomalaasia kaasa ka osteoporoosile.

Ritsid on lapsehaigus, mis on määratletud kui kahjustatud või deformeerunud luud. Osteomalatsia on haigus, mille korral luid muutuvad õhemaks ja esinevad täiskasvanutel. Lihas nõrgeneb ja luud muutuvad rabedaks. Osteoporoos on seisund, kus luu mineraalne tihedus väheneb ja kõige nõrgemad luud muutuvad.

Ritsid on Ameerika Ühendriikides peamine terviseprobleem. See on põhjus, miks ameeriklasi julgustatakse piima juua. Tegelikult on paljud kuulsused, sportlased ja poliitilised ikoonid andnud oma teenuseid teatises „Got Milk”, et suurendada piima tarbimist.

D-vitamiini puudumine on seotud ka tundlikkusega teiste haiguste suhtes, nagu tuberkuloos, vähk, hüpertensioon, skleroos, krooniline valu, periodontaalne haigus, hooajaline afektiivne häire, depressioon ja skisofreenia.

Seetõttu on parim viis nende haiguste vältimiseks tagada, et nad saavad vajalikku A-, B-, C- ja D-vitamiinide annust.

Video Meditsiin: Meravita - Personaalsed vitamiinid (Aprill 2024).