• Mai 2, 2024

Nende kaudu saame väljendada armastust, usaldus mõistmine ja rahu, kuid miks see on oluline omaks võtma iga päev? On võimalik, et sellel lihtsal kontaktil on kasu füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele. Avasta see!

Uuring Duke'i ülikool Ameerika Ühendriikides soovitab, et kallistused on eluks hädavajalikud. Uurimises oli füüsiline kontakt imikutel ja leiti, et selle toimingu puudumine võib aidata kaasa surma neuronid ja tootmisprotsessi puudus kasvuhormoon.

Ära lase tal seda teha ...

Kuid miks oleks hea anda hugs iga päev? Siin räägime teile mõningaid eeliseid vastavalt teadusele.

1. See paneb sind hästi tundma. Kui kallistate kedagi oksütotsiini (tuntud ka kui hormoon armastus) vabaneb, muutes ennast hästi. The oksütotsiin on neuropeptiid, mis põhimõtteliselt soodustab pühendumise tundeid, usaldust ja liit ütleb DePauwi ülikooli psühholoog Matt Hertenstein.

2. Vererõhk. Kui keegi sind puudutab, aktiveerib naha tunne naha alla surutud retseptorid Pacini korpused, mis seejärel saadavad signaale vaguse närvile, mis on ala aju arteriaalse vähendamise eest.

3. Vabastage hirmu. Ajakirja avaldatud uuring Psühholoogiline teadus märgib, et kallistamine vähendab tunduvalt muret ja aitab rahuneda, sest see pakub mugavust ja meelerahu.

4. Hoolitse oma südame eest . Uurimise kohaselt Põhja-Carolina ülikool, Chapel Hill, Inimesed, kellel puuduvad füüsilised kontaktid (kallistamine), arendavad a südamerütm 10 lööki minutis võrreldes nendega, kes seda väljendust sagedamini kogevad.

5. See parandab tervist üldiselt. Uuring Ohio Riiklik Ülikool näitab, et mida vanemad olete, seda haavatavamad olete füüsiliselt, aga see on käed See võib seda olukorda parandada, sest see teeb meist tunnete end kaasas ja armastab, mis keha tugevdab.
 

Kallistuse eelised on tervise seisukohalt olulised, nii et teil pole vabandust selle tegemata jätmiseks. Näidake oma kiindumust!