5 nõuandeid, et olla õnnelik

• Mai 1, 2024

Vahel otsivad inimesed seda õnne paljudes asjades või olukordades, teadmata, et te saate selle silmade vilkumise, sest sa oled õnnelik, et peaksite ainult kõrvale jätma harjumusi mis blokeerivad isiklikku ja emotsionaalset kasvu.

Vastavalt Huffington Postinimene mõistab asju, mis vähesel määral vähendavad õnne, põhjus, miks on oluline neid tuvastada ja neid õigeaegselt parandada, et vältida depressioon või kurbuse või üksinduse tundeid. Siin on viis vihjeid, et olla õnnelikud:

1.- Peatage süüdistamine: Süüdistamine on üks taktika, et vältida vastutuse võtmist tulemuse eest. See on palju lihtsam sõrme suunamine kellegi või mõne teise peale, selle asemel, et ennast ise vaadata. See meetod ei ole konstruktiivne, sest see tekitab ainult stressi ja energiajäätmeid. Paremini ära tunda oma vigu ja õppida neist.

2.- Unustage muljet avaldada: Nõustage, kes sa oled ja tunnete oma voorusi, vigu, tugevusi ja haavatavusi. Kui isik usaldab ennast, lõpetab ta muret selle pärast, mida teised ütlevad.

3.- Ära ole ohver: Kui teil on selline mõtteviis lõksus, siis ei jäta ruumi oma isiklikuks kasvuks ja õnnelikuks. Võta oma elu üle ja naudi iga hetk, kui sa elad ja õpid igast tehtud veast.

4.- Anna vastutasuks midagi vastu võtmata: Kui arvate, et teil on õigus saada või kiita selle andmise või abistamise eest, siis olete väga vale. Kui te olete sündinud teiste abiteenistujatena, jääge rahulolu tunne juurde, sest vastasel juhul võite elada ainult pettumusi.

5.- Unustage täiuslikkust: Püüdmine olla täiuslik kogu aeg, et seda vastu võtta ja hinnata, võib vähendada teie õnne ja energiat. Parem proovida olla autentne, et teil oleks otsene ja siiras seos teistega.

Rohkem vihjeid, et olla õnnelikud

Intervjuus GetQoralHealth, Claudia Lizaldi, meie päeva võõrustaja! annab teile mõned näpunäited, et olla õnnelikumad iga päev:

On oluline, et te keskenduksite oma elule ja oma vajadustele, et täita oma eesmärke ja olla õnnelik; unusta, mida teised teevad ja teiste kriitikat. Valige oma tegevuse kritiseerimiseks ja proovige alati seda parandada. Ja sina, mida sa igapäevaselt naudid?

Video Meditsiin: Laura blogi kolmas postitus (Mai 2024).