Kas teie välimus vastab teie vanusele?

• Aprill 29, 2024

Kas te olete kunagi öelnud, et te näete nooremaid või et sa vaatad vanemat kui te? Harjumused, mida me iga päev täidame, mõjutavad otseselt meie elukvaliteeti, eriti meie välimust.

Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus halvad harjumused nagu tubaka ja alkoholi tarbimine, kehv toitumine ja kehalise koormuse puudumine kahjustavad teie keha sees ja väljas.

Siiski on mõned tegevused, mis võivad tunduda terved, kuid aja jooksul tekitavad need füüsilist kulumist, mis põhjustab teie välimuse halvenemise, näiteks:

1.- Hõõruge silmad. Silmade pideva hõõrumisega saab murda selles piirkonnas asuvaid kapillaare, mis võivad tekitada ringe ja väljendusliine. Selle harjumuse vähendamisega paraneb teie välimus nelja nädala jooksul.

2.- Magamine teie küljel või kõhus. Teie näo kokkupuude padjaga rohkem kui seitse tundi soodustab kortsude ilmumist ja soodustab näo asümmeetria. Kui te ei sobi teise asendiga, kasutage rõhu vähendamiseks pehmet padja. Kui sa magad seljas, siis näed nooremat nelja nädala pärast.

3.- Vee puudumine. Kui juua vähemalt kaks liitrit vett päevas, on teil hüdreeritud keha ja teie välimus on nooruslik. Kui inimesel on vähe vedelaid aineid, siis on see kuiv nahk, millel on selged väljendusjooned. Ärge unustage kasutada niisutavaid lisandeid.

4.- Yo-yo toitumine: Toiduplaanid, mis aitavad teil kaotada ja suurendada kehakaalu, mõjutavad kiiresti teie nahka, sest nende elastsed kiud purunevad kergemini, mis soosib õhukesust ja peeneid jooni.

5.- Sõltuvus magusast: Ülemäärase suhkru tarbimine vähendab kollageeni tootmist nahas, mis kiirendab kortse ja kroonilisi degeneratiivseid haigusi, nagu 2. tüüpi diabeet või artriit, mis kahjustavad teie välimust.

6.- Ebapiisavad ilurutiinid: Kui olete üks inimestest, kes rakendavad igal õhtul rohkem kui ühte retinooliga niisutavat kreemi, et vältida kortsude ilmumist, võite tekitada rohkem kahju kui kasu. Rohkem kui ühe toote kasutamine võib ummistada teie poorid, määrida nahka, tekitada ärritust ja muuta vananemise märgid märgatavamaks. Ameerika dermatoloogiaakadeemia .

7.- žestimine: Arst Sandy Johnson, Ameerika Dermatoloogiaakadeemia, Ta ütleb, et žestide ületamine võib teie välimusele lisada kolm kuni viis aastat.

Tasakaalustatud toitumine, treening ja head puhastustavad aitavad teil jääda nooreks või vähemalt teeskleda oma vanusest. Ja kuidas te oma välimust parandate?

Video Meditsiin: SCP-026 After school Retention | Euclid class | building / humanoid / mind affecting scp (Aprill 2024).