• Mai 5, 2024

Südame-veresoonkonna haigusi on võimalik vältida toitumisega, mis hõlmab kõiki toidurühmi piisavas proportsioonis ja mõõduka kehalise aktiivsusega. Hermes Ilarraza, südame taastusravi ja füüsilise meditsiini teenistus .

Intervjuus GetQoralHealth, Kardioloog märgib, et 30% Mehhikoest, st vähem kui 40 miljonist, kannatab hüpertensiooni all või neil on kõrge kolesteroolitase.

Kui inimene ei kontrolli oma vererõhku, ei hoia rasva dieeti või valida eluviisi kui eluviisi, suurendab see nende südame-veresoonkonna haiguste, nagu südameatakk, tekkeriski, mis registreeritakse igal aastal 70 tuhandel patsiendil.

Toit, võti ja kardiovaskulaarsed haigused

Uuring Oxfordi ülikool selgub, et taimetoitlastel on 32% madalam haigestumise või surma risk südameprobleemi tõttu, kui need, kes söövad liha või kala.

Teadusuuringud avaldati American Journal of Clinical Investigation Ta täpsustab, et taimetoitlastel on madal kolesterooli ja vererõhu tase, neil on isegi tervislikum kaal.

Parandage oma harjumusi oma südame eest hoolitsemiseks

Hermes Ilarraza täpsustab, et 30% südameinfarktidest ei esine selliseid sümptomeid nagu valu rinnus, pinge, ängistus, oksendamine, õhupuudus või väsimus, nii et patsiendid ei tea südame-veresoonkonna haiguste esinemist ja äkki surevad.

Seetõttu soovitame tervislikku eluviisi, mis aitab ära hoida selliseid tervisehäireid nagu tervislik toitumine, teha 30-minutilist treeningut päevas, sest ainult kolm 10-st inimesest täidavad füüsilist tegevust oma südame eest hoolitsemiseks.

Samuti ärge unustage külastada arsti kord aastas, et kontrollida kolesterooli ja glükoosi taset ning vältida alkoholi ja tubaka tarbimist. Ja sina, kuidas sa oma südant kaitsed?

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta?Registreeru meiega

Video Meditsiin: Rohelise Võtme Pesa hotell Lõuna-Eestis, Põlvas (Mai 2024).