• Mai 14, 2024

The Ayurveda meditsiin , mida tuntakse paremini kui "eluteadust", viitab selle põhjustele Ülekaaluline , Rasvumine ning mitmesugused häired ja haigused on tingitud asjaolust, et me sööme toite, mis ei ole kooskõlas meie kehaga.

Seetõttu juhib see meditsiini haru tähelepanu sellele, et patsiendid kannatavad Rasvumine nad peavad õppima korralikult sööma, sööma vastavalt sellele, kuidas nende organism töötab. Neelake tooteid vastavalt meie omadustele ainevahetust See võimaldab teil olla terve ja õhuke inimene.

Probleem ei ole selles, et inimesed söövad liiga palju või liiga palju, vaid toitu, mis läbib toidutüüpide valiku, millega nad söövad. On mitmeid toite, mis on otseselt seotud teatud kehatüüpidega. Probleemi peamine põhjus on see, et nad ei suuda neid kahte asja kokku leppida.

Kehatüübid

In Ayurveda Arvesse võetakse kolme tüüpi doshasid (keha morfoloogia): vata , pitta ja kapha . Selles mõttes, kui inimesed tarbivad toitu oma kehatüübi suhtes, ei oleks vaja muretseda Ülekaaluline ja / või Rasvumine .

Vata profiil

1. Kerge ja õhuke keha
2. Tehke oma tegevused kiirusega
3. Söögiisu ja seedimist ebaregulaarne
4. Kerge ja katkenud uni, unetus
5. Innustatus, elujõulisus ja kujutlusvõime
6. Valmisolek uut teavet koguda, seda ka unustada
7. Kalduvus muretseda
8. Trend on kõhukinnisus

Vata tüübi põhiteema on varieeruvus. Vata inimesed on ettearvamatud ja vähem stereotüüpsed kui Pittas või Kaphas.

Pitta omadused

1. Keskmine ehitamine
2. Ettevõtluslik temperament meeldib väljakutsetele
3. Näljane ja janu tugev, hea seedimine
4. Blond, helepruunid või punased juuksed (või punakate toonidega)
5. Kalduvus viha vastu: ärrituvus koos stressi
6. Päikesele ja soojusele vastumeelsus
7. Selge või ruddy nahk, sageli freckled

Profiil Kapha

1. Tugev ja võimas ehitamine; suur füüsiline tugevus ja vastupidavus
2. Rahulik ja lõdvestunud isiksus; aeglaselt vihane
3. Värske, pehme ja paks nahk; kahvatu ja sageli rasvane
4. Unistus raske ja pikaajaline
5. Trend on Rasvumine
6. Seedimine aeglane, väike söögiisu
7. Armastav, salliv, altid andestama
8. Kalduvus olla iseseisev ja enesega rahul

Dosaatide liigid

Avastage, mida süüa ja vältida, et olla kooskõlas oma kehaga, parandada oma elukvaliteeti ja olla kuju:

Vata: The Ayurveda soovitab, et sellised inimesed nagu Vata (süüa) söövad rohkem keedetud köögivilju ja väldiksid küpsetatud, vürtsikaid toite ning toore vilju

Pitta: Nad on tulekahjud ja need, kellel on nende omadustega keha, peaksid jääma eemale happelisest, liiga vürtsikast toidust ja praetud toidust

Kapha: Kapha (vesi ja maa) omadused sunnib neid inimesi mitte tarbima üldlevinud praetud toite.

Need on mõned üldised mõisted, kuid toitumine See peab olema spetsiaalselt mõeldud patsiendile.