• Aprill 28, 2024

Üks suurimaid naudinguid selles elus on šokolaad tume Tänu oma omadustele saate nautida kiirgavat ja nooruslikku nahka; Lisaks võite lisada selle oma dieeti ilma ohtu minna kaal .

Suure kakao sisalduse tõttu šokolaad tume on täis flavonoidid - looduslikud pigmendid, mis vastutavad rakkude oksüdeerumise vältimise eest nahka kiirgav Lisaks aitavad nad vältida südamehaigused ja stressi .

Isegi siis, kui tarbitakse šokolaad tume on mõõdukas, stimuleerib põlemist rasvad ja aitab organismil toitaineid tõhusalt absorbeerida vastavalt uuringule, mis viidi läbi Wayne'i ülikool Detroit.

Nii saate nautida šokolaad pimedaks ilma kaalu saavutamata jagame peakokk madala kalorsusega retsepti Paulina Abascal ja Splenda :

Fondante de chocolate

Kaheksa portsjoni koostisained

1. Kaheksa saiatsüklit, mille läbimõõt on seitse sentimeetrit ja kõrgus kuus sentimeetrit.
2. Sulatati 430 ml suhkruta tumedat šokolaadi
3. Kaks tassi või toatemperatuuril
4. Kuus muna
5. Viis punga
6. Kaks kolmandikku tassi suhkruasendajat (Splenda)
7. Lusikatäis vanilliekstrakti
8. Tassi jahu

Punase puuvilja kastmega

1. Kaks tassi punast vilja
2. Veerand tassi vett
3. Kaks supilusikatäit suhkruasendajat

Ettevalmistus

Sest fondante: Kuumutage šokolaad ja lisage või. Reserv

Segatakse muna, munakollased, suhkruasendaja ja vaniljeekstrakt. Lisage jahu ja šokolaadialus.

Salve asetage saiakesed, tühjendage segu igaühes ja küpsetage 180 kraadi juures 15 minutit. Vabandage, kui fondantid on soojad.

Kastme jaoks: segage kõik koostisosad ja pingutage need. Kui serveerite roogasid tassi, ujuma see veidi kastmega, pange punased puuviljad kaunistamiseks.

See magustoit on suurepärane klassikaline sõprade kohtumine, sest nad naudivad seda täielikult ilma kaaluta . Kasu!

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Fondante de Chocolate (Aprill 2024).