• Mai 8, 2024

Paljude naiste jaoks ei ole sõna "kannatlikkus" vastuvõetav, kui tegemist on ilusa välimusega suvel ja eriti ujumistrikoo Kuid kas on võimalik anda kehale suurem esteetika ja ilu lühikese aja jooksul?

"Puhkus peaks olema võimalus kaalust alla võtta ja tugevdada erinevate pereliikmete vahelisi afektiivseid sidemeid, ”väljendab seda Raúl Morín asutajaliige Mehhiko Akadeemia rasvumise uurimiseks .

Oled õigel ajal ...

Mitte kunagi ei ole liiga hilja rakendada mõningaid strateegiaid, mis võivad teid teha vaata suvel ilusalt. Teabe abil Jesseny Rojas, Toronto füüsiline treener ja toitumisspetsialist Victoria Orlewicz

1. Hoolitsege selle eest, kuidas te seisate. Hea kehahoiakuga inimesed on rohkem atraktiivne See paneb sind ka õhemaks. Asend võib mõjutada teie meeleolu ja käitumist.

2. Usalda Mõtle, olge teadlik ja tunne, et olete ilus ja seksikas Teiste jaoks, kes näevad sind ilusana, peate seda tegema ja uskuma ennast kõigepealt.

3. Eemaldage sool. Söö vähem soola vähendab säilitamist vedelike ja turse. Kuid hoiduge varjatud naatriumi allikatest. Rohkem kui 80% naatriumi igapäevasest tarbimisest ei pärine soola loksutajast, vaid töödeldud toitudest.

Teine asi, mida te ei peaks seda puhkust unustama, on vältida toksiinide tootmist, mille tarbimine on ülemäärane tärklis ja suhkrud magustoidutes, praetud toidus, pastas või valge leibas, sest need teevad teie keha kalduvaks saada põletik Ja kui päikese käes kokku puutub, on nende mõju võimendatud. Vähemalt nädal aega enne randa minekut vältida.

Pea meeles, et midagi, mitte ilu, ei tohiks olla teie tervise hind. Hoolitse!