• Aprill 30, 2024

Iga kord, a "ime" toitumine mis lubab need kõrvaldada kilod rohkem, ja kuigi see mõnikord toimib, ei ole see alati alati nii. Sest kaotada kaalu kõige lihtsam on valida väikesed muudatused ja mõista keskkonnafaktorit, nagu on näidanud ekspert David S. Ludwig.

Me võtame kaloreid vajalik, kuid keskkonnategurid võivad olla teed muutnud need deponeeritakse ; see tähendab, et nad on rasvkoe, mitte vereringes, kus nad suudaksid rahuldada organismi nõuetele ", Ütleb Ludwig Ameerika meditsiiniliidu ajakiri.

Lihtsam ei saa olla ...

Kaalu kaotamine võib olla lihtne , meie sõbrad Lola ütles mulle nad esitlevad sulle mõned võtmed, et saavutada see kombinatsioonist väljapoole: -toit, + treening. Proovige neid trikke!

Täiuslik aeg!

Üks uurimist kohta Salk Instituut jaoks San Diego bioloogilised uuringud märkige, et toidu ajakava See võib mõjutada rohkem kui kalorite tarbimist kehakaalu juurdekasvu ja treeningu ajal.

Tarbimise periood ei tohiks ületada 12 tundi päevas; Kui sööte oma hommikusööki kaheksa hommikul, peaks viimane toit olema öösel kell 8. Pea meeles, et see algab hetkest, mil te võtate esimese kohvi või toidu hammustuse.

Need lihtsad nõuanded kaalust alla võtta need võimaldavad teil oma eesmärgi saavutada. Kas on veel üks takistus selle arvu saavutamiseks, mida sa tahad?

Video Meditsiin: ЭТО ГЕНИАЛЬНО! Самое простое приспособление для БОЛГАРКИ! (Aprill 2024).