Geenid ei määra rasvumist

• Aprill 27, 2024

Kuigi geneetika mängib inimese füsioloogilise näo (õhuke või rasvunud), dieedi ja sotsiaalsete tegurite määramisel olulist rolli, määravad nad, kas inimene on ülekaaluline ja rasvunud.

Intervjuus arstiga Adriana Licéaga kinnitab ta, et just see elustiil mõjutab meie jume: "Geneetilised tegurid on olulised, kuid tegelikkuses moodustavad nad vaid 30%; mida te teete ja sööte, on see, mida sa tõesti meie väljas näed. "

Elustiil

Licéaga näitab, et halvad toitumisharjumused, nagu liigne rasv, lihtsad süsivesikud (rafineeritud suhkrud) ja füüsiline aktiivsus, lasevad arve kõigile inimestele:

"Kuigi on tõsi, et on inimesi, kes korraga on väga õhukesed ja söövad ja söövad, jõuavad teatud vanuseni 30 aasta pärast, kus kõik see rasv hakkab kogunema, kuna ainevahetus aeglustub."

Selles mõttes soovitab tervishoiutöötaja alati head tavad ja sisaldada vähemalt 45 minutit kehalist aktiivsust, et vältida tagasilöögi saavutamist ja seeläbi kaaluda, et aastate edenemise tõttu on raskem kõrvaldada.