• Aprill 29, 2024

The rancor see on tunne viha mis jääb pikka aega salvestatuks ja tekib iga kord, kui mäletate kahju, mis põhjustas mõnele inimesele või pausile probleeme, mainitakse psühhoanalüütik Paola Hamui.

Intervjuus GetQoralHealth, Mehhiko psühhoanalüütilise ühingu patsientide abi kliiniku (SPM) spetsialist üksikasju selle kohta, mis põhjustab viha Pikemas perspektiivis võib see tekitada hirmu.

See on tunne, mis kestab läbi aja ja kui iga kord, kui mäletate või seostate midagi, mis on seotud sellega, mis sulle haiget või haiget teeb, on see sama olukord, kus te elasite selle olukorra sama intensiivsusega, mida te elasite, kuigi aastat on möödunud , ütleb ta.

Midagi, mis paneb sind vihaseks ja te seda viha ei täpsusta, võib muutuda rantsiks. Ei ole mingit konkreetset sündmust, mis põhjustaks teile halastust. "

Teisisõnu, rancor see on vihane, kinni jäänud, päästetud, ilma räägimata või suutmata eemaldada, teil on jäänud valu, pettumuse, impotentsuse ja ärevuse tunne.

Viha ärritades hoiate seda jätkuvalt rancor ja olete jätkuvalt ohver, mis võib mõjutada südame-veresoonkonna, gastriiti ja emotsionaalset tervist, sest te jääte selliseks abitunnetundeks, mis tekitab depressiooni.

Saage see üle ja parandage oma elukvaliteeti!

Spetsialist juhib tähelepanu sellele, et parim on rääkida viha praegu või proovige seda olukorda võimalikult hästi lahendada, mitte tunda, et olete alati õige.

Mõnikord on kahel inimesel probleemis õigus, seega on oluline, et te oleksite empaatiline ja mõistate teist inimest, et vältida seda viha. On vale arvata, et andestamine on nõrkuse märk, kuid tegelikult tähendab see julgust, terviklikkust ja terapeutilist tegevust, ütleb Paola Hamui.

Hirmutamise hoidmine on nagu negatiivne negatiivne viibimine ja sa oled ikka veel kannatanute ohver, nii et on oluline, et sa selle ületaksid. Väga pahameelsed inimesed on uskumatud inimesed ja iseenesest ebakindlad.

Andestamine parandab nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt elukvaliteeti. See võimaldab isegi teha muudatusi oma elus. Ja sina, kuidas sa viha kontrollid?

Video Meditsiin: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Aprill 2024).