• Mai 1, 2024

Kas olete kunagi mõelnud, miks me tarbime soolaseid toite? Tugev soov soola järele tekib siis, kui olete harjunud seda sööma suures koguses, kuid minimaalsetes kogustes on meie kehas vajalik naatrium.

Vastavalt. \ T Valikud Argentina.com, Keha koosneb rohkem kui 60% veest ja sool on üks elektrolüütidest, mis võimaldab kehal säilitada tasakaalustatud vedelike taset.

Soolased toidud aitavad meil saada iga päev vajalikku soola, kuid nende kuritarvitamine võib olla südame tervisele kahjulik.

Mõned soolase söögiisu võib tekitada mineraalide puudumine kehas või dehüdratsioon, mistõttu soolane toit tarbib ajutiselt seda vajadust.

Mine mõõdukalt

Uuring Saint George'i ülikool Londonis ilmneb, et soola tarbimise vähendamine kuue grammi võrra võib vähendada insultide surma 24% ja südamehaigusi 18% võrra.

Lisaks on enam kui 70% tarbitavast soolast valmistatud töödeldud ja töödeldud toitudest, mistõttu on oluline, et te nende toodete tarbimist mõõdetaks.

Spetsialistid soovitavad, et te võtaksite mõõduka soolasisaldusega dieedi, sest minimaalsetes annustes kaitseb teie südamet vastavalt uuringutele Albert Einsteini meditsiinikool .

Samuti stimuleerib see aju nii, et see aitab ennetada vastsündinute terviseprobleeme; ja parandab treeningpraktikat, hoides meie keha hüdreeritud. Ja sina, miks sa tarbid soolaseid toite?

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mai 2024).