• Aprill 28, 2024

Seda on võimalik saada isegi väikese päikesekiirguse korral, kuid vähesed teavad, millal teil on puudus D-vitamiin ; mis on hädavajalik EL tervise jaoks lihaseid ja parandada vereringet.

Vastavalt. \ T Harvardi ülikool Ameerika Ühendriikides ajakirjas JAMA neuroloogia, soovitab, et mida kõrgem on D-vitamiin organismis, seda väiksem on selle progresseerumine hulgiskleroos diagnoositud patsientidel.

Kuidas on teie D-vitamiin?

Kui te ei tea, kas tarbite sellest vitamiinist piisavalt, on siin mõned märgid, mis aitavad teil seda eristada.

1. Depressioon . Uuringu kohaselt Kliinilise endokrinoloogia ja ainevahetuse ajakiri madala D-tasemega naised on kaks korda tõenäolisemad depressioon

2. Luumurrud. The D-vitamiin soodustab luu kasvu, kuid kui see on madal, luu need muutuvad nõrgaks, st suureneb stressimurdude tekke oht.

3. Unisus Aastal avaldatud uuringus. \ Tl Kliinilise unerežiimi ajakiri , näitas, et D-vitamiin Need on seotud kõrgeima unisusega päeva jooksul.

4. Halb meeleolu. Enne ärevuse süüdistamist teie premenstruaalse sündroomi puhul mõjutab D-vitamiin serotoniini ajus, mis mõjutab ka teie meeleolu.

5. Vähendage oma vastupanu. Vähendatakse aeroobne võimsus ja D-vitamiini madala tasemega sportlaste üldine resistentsus

D-vitamiini puudus võib olla rasvumise, kehva toitumise või puudumise põhjus füüsiline aktiivsus Pea meeles, et teie tervis on teie kätes. Ära unusta, hoolitse!

Video Meditsiin: EN PLUS D AVOIR PLEIN DE POUVOIR MAGIQUES SI TU DONNE CECI A TON MARI IL NE TE LAISSE PAS DORMIR !!! (Aprill 2024).