Kuidas vältida haigusi loomulikul viisil

• Mai 3, 2024

Kõige populaarsem viis haiguse põhjustamiseks puudusest on vitamiinide võtmine pillides. Kuigi see võib probleemi lahendada, ei ole see parim viis selle saavutamiseks vajadus . Loodus on endiselt kõige soovitatavam viis vältida haigused põhjustatud vitamiinipuudusest. See on lihtne juhend oluliste vitamiinide kohta, mida me peame võtma ja kust neid haiguste puudumise tõttu vältida.

• A-vitamiin See on oluline nägemise ja naha jaoks; võib leida veiseliha maks, köögiviljad, täispiim, või ja munad


• B1-vitamiin (Tiamiin) on leitud kliid, terved terad, teraviljad, kalad, köögiviljad, pähklid ja puuviljad


• Vitamiin B2 (Riboflaviin) on leitud köögiviljades, munades, piimas ja veiselihas. Selle puudumine võib põhjustada pragunenud huule, haavandeid suus ja probleeme nägemises


• B3-vitamiin (Niatsiin) on leitud liha, kala, köögivilja, tervete terade ja teravilja poolest. Selle puudus tekitab kaalulangust, karedat nahka, haavandeid suus, keele valu, kõhulahtisust ja nõrkust


• Vitamiin B6 (püridoksiin) leidub kliid, köögiviljad ja liha. Selle puudus tekitab iiveldust, pearinglust ja depressiooni


• Vitamiin B7 (Biotiin) leidub kuivatatud puuviljades, õlle pärmis, spinatis, lõhe, kanarindas, seentes, munades, lillkapsas, veisemaksu, juust. See võib imikutel kasvada


• B9-vitamiin (foolhape) leidub maksas, terved terad, oad, tärklisega köögiviljad, puuviljad, brokoli, spinat. Puudulikkus võib põhjustada sünnidefekte, tuimus, sõrmede ja varvaste torkimist, nõrkust, suuhaavandeid ja haavandeid.


• Vitamiin B12 (kobalamiin) leidub piimas, lihas ja kalades. Selle puudus tekitab hingamisraskusi, sõrmede kihelust, tuimus ja nõrkus


• C-vitamiin (Askorbiinhape) on värsketes köögiviljades, marjades ja tsitrusviljades. Puudus põhjustab kõrvetust, verevalumeid, nahaverejookse, infektsiooni ja igemete põletikku


• D-vitamiin (calciferol) leidub päikesekiirte, munakollase ja kala puhul. Selle puudulikkus põhjustab selgroo, kaarjas jalgade deformatsioone ja luu tiheduse vähenemist


• E-vitamiin Seda leidub munakollastes, köögiviljades, puuviljades, pähklites, teraviljades ja terved terad. Selle puudumine põhjustab viljatust ja nahahaigusi

Parim viis õige vitamiinide koguse tarbimiseks on tarbida neid sisaldavaid toiduaineid. See on parim viis haiguste põhjustamiseks vitamiinipuudus . Loodus pakub inimestele ideaalset viisi oma tervise säilitamiseks.
 

Video Meditsiin: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Mai 2024).