Linna jalgrattasõit parandab teie pulsisagedust

• Mai 21, 2024

Jalgrattasõit on füüsiline aktiivsus, mis annab inimesele erinevaid eeliseid: see parandab südame löögisagedust, hingamisvõimet ja suurendab iga päev tarbitud kalorite põletust; Mehhikos, nagu ka mujal maailmas, harjutatakse seda linna jalgrattasõit See on olulisem.

Lisaks füüsilistele hüvedele linna jalgrattasõit see on linnade ja kogukondade tänavatel toimuv harjutus. Selle tegevusega püütakse keskkonda teadvustades luua tervislikumat elanikkonda.

Läbi Linna jalgratturite käsiraamat , Keskkonnaminister juhib tähelepanu sellele spordile viit eelist:

1. Kiire ja paindlik . Saate kiiresti transportida. Vähem kui 10 km kaugusel on see tõhusam kui auto.

2. Kättesaadav. See on liikuvuse demokraatlik vorm, mis annab teile autonoomia majanduslikult, puhtalt ja tõhusalt.

3. Lõbus. See on tegevus, mis elavdab teie keha ja aktiveerib teie süsteemid. Koostöö teie ümbritseva keskkonnaga on stimuleeriv.

4. Tervislik. Elukorralduse abil tugevdate lisaks teie kolesteroolitaseme ja stressi vähendamisele ka immuunsüsteemi.

5. Puhastage . Sa panid energia ja see väldib fossiilkütuste kulutusi.

Kuid enne alustamist linna jalgrattasõit peate võtma arvesse mõningaid turvameetmeid:

1. Ringlema ilma hirmuta.
2. Kasutage kaitset.
3. Ärge sõitke vastassuunas.
4. Kasutage alati parempoolset sõidurada, mis on liiklusjärelevalve poolt määratud.
5. Ärge kasutage kõrvaklappe, see vähendab tähelepanu, mida te sõiduki voolule panete.
6. Ärge sõitke kõnniteedel.
7. Kontrollige oma jalgratta mehaanilist seisundit.

Mehhikos on ruumid linna jalgrattasõit lisaks sellele on olemas teatud päevad, kus mõned tänavad on sõidukite voolu jaoks suletud neile, kes seda tegevust naudivad.

Sport ei aita mitte ainult parandada oma füüsilist ja emotsionaalset seisundit, vaid aitab kaasa ka keskkonna parandamisele.

Jälgi meid @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Section 3 (Mai 2024).