• Aprill 26, 2024

Tervisliku taimetoitluse valmistamiseks on erinevaid viise. Kui te alustate seda tüüpi toitumist, siis soovitame kontrollida taimetoitlastest toitudest enne nende tarbimist ja seega vältides peamiselt kõiki loomset päritolu tooteid ning seega saate hoolitseda ja nautida oma tervisele kasulikke hüvesid.

Mittetaimsed toidud

Vastavalt Daily Green , on palju taimetoitlastest toitudest , kuid nad ei ole. Siin esitleme neist viit.

1. Mesi: Kuigi see on looduslik magusaine, on see loomse päritoluga, kuna seda toodavad mesilased.

2. Õlu: Mõnikord filtreeritakse seda jooki põie želatiinides, munavalguses või merekarpides.

3. Valge suhkur: Inimeste korporatsioon loomade eetiliseks kohtlemiseks (PETA) suhkrut töödeldakse mõnikord söestunud luudega.

4. Leib: kuigi paljud leivad sisaldavad (jahu, pärm, vesi ja sool), valmistatakse mõned teised piimapulbri, või, munade ja suhkruga.

5. Salatikastmed: salatid sobivad taimetoitlastele, kuid sidemed sisaldavad tavaliselt letsitiini, mis võib olla saadud loomsetest kudedest ja munakollast. Kui soovite oma salatile rohkem maitset anda, võite otsida neid, mis põhinevad sojal või sojal.

Kuidas alustada tervislikku toitumist

The Hispaania taimetoitlane (UVE) loetlege mõned olulised punktid, et alustada tervislikku toitumist taimetoitlastelt, soovitatakse:

1. Suurendage köögiviljade tarbimist: ärge jätke äkki kõike, mida olete harjunud sööma.

2. Avastage uusi retsepte ja looduslikke toite. See aitab teil tugevdada oma huvi.

3. Tehke nimekiri taimetoitlastest, mida saate süüa väljaspool kodu ja isegi restoranis.

4. Likvideerige oma hommikusöögi liha

Kuigi teie toit on mitmekesine ja tervislik, saate hõlpsasti katta tarbitava valgu koguse. Ärge unustage lisada erinevaid täisteratooteid, kaunvilju, köögivilju, puuvilju, seemneid ja pähkleid ning keskenduda positiivselt toidule, mis on teie tervisele kasulik, ja mitte nendele, mida te sööte lõpetate või isegi neid, mis söövad taimetoitlastest toitudest .

Video Meditsiin: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Aprill 2024).