Alopeetsia ja toitmine

• Mai 3, 2024

The juuksed , nagu nahka ja küüned , on pideva renoveerimise ja selle ainevahetust ja regenereerimine Nad on toitumisalase puudujäägi suhtes väga tundlikud. The kahju osaline või täielik juuksed seda nimetatakse alopeetsia .

Toitumispuudulikkus võib aidata kaasa alopeetsia nõrgendades selle struktuuri, põhjustades vaheaegu ja aeglast regenereerimine . Puudumine raud o rauapuuduse aneemia see võib põhjustada

The juuksed Samuti koosneb see muudest mineraalidest: magneesium, räni, seleen, vask ja selleks, et hoida seda tervena, peate tagama nende toitainete tarbimise toitumine :

1. Oluline on säilitada hea panus valke kõrge bioloogilise kvaliteediga: munad, piim, juust, kala.

2. Taimset päritolu rasvad (pähklid ja oliiviõli), mis väldivad taimekaitsevahendeid juuksed kuiv ja rabe. The linoolhape (praegune päevalille- ja sojaõli) on oluline a juuksed helge ja tervislik

3. Rikkad toidud vask : kaitsta juuksed ja see on leitud pähklites nagu sarapuupähklid, pähklid, kaunviljad ja sojaoad.

4. Rohelised toidud ränidioksiid nagu pruun riis ja mango juuksed .

5. püridoksiin see aitab kaitsta juukseid; See on avokaado, nisu, kaera ja maisi puhul.

6. Rikkad toidud tsink : omab omadusi alopeetsia , sealhulgas maasikad, seller, spargel, viigimarjad, kartulid, banaanid, baklažaanid ja munad.

7. biotiin omab olulist rolli Euroopa Liidu tervises juuksed , nahka ja küüned . Kuid mõnel juhul on biotiin võib põhjustada juuste väljalangemine . Seega on soovitatav tarbida mune, maksa, pärmi leiba ja teravilja.

Siiski on ka muid toitumisalaseid põhjuseid, mis võivad põhjustada alopeetsiat: närvilisus, stressi , keskkonnategurid, dermatoloogilised probleemid, teatud ravimid, hooajalised muutused (näiteks sügisel kaotavad paljud inimesed juuksed rohkem kui tavaliselt), teatud juuste toodete kasutamine (šampoonid, vedelikud) jne.

Seetõttu on ekspertide üks esimesi soovitusi tuua a toitumine tasakaalustatud ja rikkalik.

Jälgi meid # 246D93 "> @ GetQoralHealth ja # 246D93"> GetQoralHealth Facebookis

Video Meditsiin: The 'Clash' Of The Hairless Chimps (Mai 2024).