• Mai 16, 2024

Praegusest on lihtne ära võtta, nii et teie sõbrad või perekond ootavad sinult. Kuni ühel päeval mõistate, et olete lasta ennast lohistada ja te ei saa põnevil, mida te teete või inimestega, keda sa oled.

Kui olete jõudnud punkti, kus olete oma käest põgenenud, mida te teete teiste jaoks, on aeg peatuda ja mõelda õppida piire määrama .

Piirid on vajalikud meie elu kõigis valdkondades, kuigi meil on seda raske vastu võtta. Keegi ei taha piire seada ega neid panna, sest nad ei tea, kuidas neid käsitseda, ”ütleb ta. Aura Medina - psühhoterapeut, kes on spetsialiseerunud lapsepõlve vigastustele, mis loovad sõltuvaid suhteid.

Kuidas määrata piirid

Spetsialist selgitab, et peate olema väga selge, mida elus vajate. Te ei saa piire piirata, kui neil ei ole kooskõla sooviga ja vajadusega.

Küsi endalt: kas ma saan selle olukorraga hakkama saada? Kui kaugele ma seda teha saan? Oluline asi ja võti õppida piiride kehtestamiseks see on iseendaga töötamine, minu emotsioonide ja minu vajaduste mõistmine. "

Tööd oma emotsioone. Kui tunnete hirmu või viha, ei ole suhtlemine enesekindel. Kui teil on selgus ja emotsioonid ei domineeri, saate rääkida.

Video Meditsiin: Kuidas määrata lehekülje suuruseks A4? (Mai 2024).