Pole tants pakub oma kehale paindlikkust

• Mai 2, 2024

Erinevad akrobaatilised arvud, mis tehakse pole tants , nad on harjutusi mis on tehtud teie keha kaalu toetamisega, nii et lihased mis areneb ei ole paks, kuid peen ja õrn, ideaalne, et arendada naissoost siluett.

Selles mõttes edendavad nad paindlikkust keha parandamine pikenemine , koordineerimine, tasakaal ja asend .

Seetõttu GetQoralHealth me esitame teile video Pole tantsuõpetaja Valentina Garibay, kes näitab teile mõned akrobaatilised arvud, millega nad arenevad paremini paindlikkust ja koordineerimist :

See tants on suurepärane aeroobset ja vastupidavust , nii et meetmes, millega rutiin on kaasas dünaamilisem koreograafia, saab ühe tunni jooksul põletada vahemikus 300 kuni 500 kaloreid .

In pole tants peaaegu kõik lihaseid keha, seega aitab see toon ja määratleda, sest see nõuab palju käe tugevust. Kuid ka selleks, et muuta akrobaatilised arvud töö kõhuõõne , jalad ja liistud .

Pidage meeles, et kuigi selle praktiseerimiseks ei ole maksimaalset vanust, on oluline, et see distsipliin viiakse läbi sertifitseeritud keskuses või spordisaalis koos spetsialisti juhendajaga; vastasel juhul võite lõpuks kannatada vigastusi . Kui soovite teada rohkem teavet, külastage:www.gravityfitness.com.mx või helistage 52861133.