• Mai 6, 2024

Enamik mehhikoid tähistavad mõningaid maitsvaid tamaleid ja atoole, mis tähendab olulist kalorite tarbimist, mis tekitab inimeste organismis olulist kahju.

Euroopa Komisjoni avaldatud teabes. \ T Föderaalne tarbijaprokurör (Profeco), arst María Eugenia Velasco, IMSSi meditsiiniprogrammide koordinaator, \ t juhib tähelepanu sellele, et Mehhiko toit on rohkesti süsivesikuid ja loomset rasva, mistõttu selle ülemäärane tarbimine detoneerib rasvumist.

Kas tamales ja atoolid kahjustavad tervist?

Föderaalse Tarbijakaitseameti (Profeco) andmetel annate tamale-kooki tassil atooliga 130 130 kalorit ühe söögikorra ajal ja halvemini, kui see on õhtusöögi ajal.

Spetsialist ütleb, et 100 grammi tamale annab teile 850 kalorit, rull annab teile 100 ja klaas riisi atooli tähendab 180 kalorit, see tähendab, et söönud 130 tuhat kalorit.

Kalorite mõju kehale

Eugenia Velasco andmed, et tamales on valmistatud ilma kiududeta, siis kalorid lähevad vereringesse vähem kui pool tundi ja tekitavad:

1. Glükoosi märkimisväärne suurenemine
2. Liigne insuliini tootmine
3. Rasva kogunemine maksas, lihastes ja kehas

Küünlapäeva lisamisel jõulude pidustustele kipuvad mehhiklased ronima kuni kaheksa kilo, kui nad ei mõõda toidu ja joogi tarbimist. Mehhiko Sotsiaalkindlustusinstituut (IMSS).

Et vältida liigset kehakaalu mõju tervisele, peate teadma, kui palju kaloreid peaksite tarbima päevas, kuid kuidas teada? Järgmine Carmen Haro, INSK toitumisspetsialist , selgitab ta teile:

Et vältida liigsete kalorite tarbimist, tarbige kergeid tamaale, st neid, mis on valmistatud vähem loomsetest rasvadest ja köögiviljadest.

Samuti, kui plaanite süüa tamaale ja atooli, proovige teha ülejäänud söögivalgustus, st proovige tasakaalustada oma kalorite tarbimist nii, et te ei ületaks oma piirmäära. Ja kui tihti te tarbite tamaleid ja atooli?