• Aprill 26, 2024

Kuidas ma peaksin reageerima rasketele olukordadele? Üks päev võib olla täis väljakutsed ja raskused või hetked õnnelik ja kena reaalsus on see, et te otsustate, kuidas soovite oma päeva võtta, ja saate selle määrata oma esimese 15 minuti jooksul, see kõlab hästi, eks?

Kuid reaalsus on see, et me elame kirgliku elutempoga oma emotsioonide eest hoolitsema ja see on midagi fundamentaalset, kui me mõistame väljakutseid enne kodust lahkumist, on asjad teie jaoks erinevad.

Näete ka: Mis on emotsionaalne luure?

Kuidas jääda optimistlikuks?

See on emotsionaalse tervise küsimus, te peate seda tegema tervise huvides, sest kõik haigused on psühhosomaatilised, mis tähendab, et kui te ei ole emotsionaalselt hästi, siis avaldate seda mao-, maksa-, kõhunäärme-, südame- jne kahjustusega.

1. Hinda alati

Olles tänulik, aitab meid kasvatada head suhted inimestega ja see tekitab sinu õnne keskkonnale ; seetõttu soovitatakse igal hommikul keskenduda oma elu positiivsele aspektile paar minutit.

Mõtle mitte objektides materjalid , aga perekonnas, sõprades, kolleegides, kolleegides, kohtumistel, mis on sind õnnelikuks teinud, reisimine ja õppimine et te hindate ja motiveerite teid jätkama. Kui 5 minutit keskendute aspektidele positiivne , see läheb paremini.

2. Peatage oma töö

Kui te ei kavatse oma päeva planeerida, saab aeg kulutada ja jätta teile olulised asjad kõrvale. Enne kodust lahkumist mõtle oma ülesannetele, oma aegadele, kuidas te kavatsete neid levitada nii, et see viib teid 5 minuti jooksul üles prioriteetide ja aegade kirjutamiseks, teie päeva kiirendamiseks.

AutorKevin Kruse on 15 saladust, mida edukad inimesed teevad, et paremini hallata aega ja üks neist on:

Visualiseeri oma "väljumisaeg" kui midagi enesele määratud, näiteks kohtumine arstiga, mis ei ole läbiräägitav ja et te peaksite kindlasti järgima "