Naha tervise hüdratsioonivõtmed

• Mai 2, 2024

The nahka see on organ, mis lisaks pidevale uuendamisele peegeldab meie tervislikku seisundit. Sellepärast, et tagada oma heaolu, peate järgima tasakaalustatud toitumist, vältides tarbimist alkoholi ja tubakat , kaitske seda keskkonnamõjude eest, nagu päike, reostus ja tuul, ning pidage seda pidevalt.

Claudia Andrea Yáñez , meditsiiniline dermatoloog, juhib tähelepanu sellele, et kuni 20% kogu meie vees sisalduvast veest on koondunud kõige dermis Cornea kõne:

"Nahk on hüdreeritud tänu sügavamate kihtide veele ja higi eritumisele. On oluline juua vähemalt 2 liitrit vedelikke päevas, sealhulgas mahlad, puljongid, piimatooted, puuviljad ja köögiviljad, infusioonid, samuti looduslik ja mineraalvesi. "

On teada, et enam kui pool meie kehast koosneb veest, mis sekkub enamikus protsessides metaboolne organismi kui seedimist hingamine, termoregulatsioon ja isegi füüsiline ja emotsionaalne jõudlus; nahk ei ole erand, kuna vesi on kõige olulisem koostisosa värskuse ja elujõulisuse säilitamiseks.

Dehüdratsiooni mõju

Enamik inimesi ei võta veekogust oma keha jaoks, olles olukord, mis põhjustab teatud dehüdratsiooni. Kui see on umbes 2%, võib see põhjustada selliseid sümptomeid nagu janu, isutus, suukuivus, väsimus ja nõrkus.

Siiski, kui dehüdratsioon jõuab protsendini kuni 10%, võib tekkida peavalu, lühiajaline mälumahu vähenemine ja kontsentratsioon, kõhuvalu ja hingamisraskused. Selles mõttes on nahk esimene organ, mis esitab esimesed sümptomid dehüdratsioon , sest see muutub kuivaks ja tuhmiks voldite, kortsude ja täppide suhtes.

Arsti Yáñezi sõnul põhjustab päike, niiskuse tase, saastumine ja igapäevase puhastamise rutiin, et nahk kaotab umbes 25% oma hüdratatsioon loomulik, olukord koos vedelike piiratud kogusega võib nahka kahjustada ja tulevikus probleeme tekitada.

Valdkonna eksperdid leiavad, et lisaks veele vajab nahk spetsiaalseid tooteid, mis aitavad kaasa sellele hüdratatsioon ja mis sekkuvad ka rakkude regenereerimisse, pakuvad piisavat toetust mineraalidele, toitainetele ja hapnikule.

Video Meditsiin: Naha (Mai 2024).