9 mänge, mis toimivad vaimse harjutusena

• Mai 5, 2024

On mitmeid uuringuid, mis näitavad ajuõppe eeliseid meie vaimse tervise erinevates aspektides. Tavaliselt hõlmab see mõistatusi, arvutipõhiseid tegevusi, raamatuid ja teisi, mis tugevdavad vaimset tegevust.

Erinevad meditsiiniasutused on läbi viinud uuringuid, kuidas treenida aju ja parandada mälu, verbaalset ja mitteverbaalset mõtlemist ning parandada fookust ja kontsentratsiooni.

On isegi käimasolev meditsiiniuuring, mis käsitleb ajukoolituse kasulikkust dementsuse ja Alzheimeri tõve mõju edasilükkamiseks.

Nende avastustega: kuidas alustada oma aju koolitamist? Vastupidiselt enamikule meist arvab, et koolitusprogrammid ei nõua igavat lugemist. Need on mõned mängud, mis võivad teie aju ergutada.

9 kõige populaarsemat

1. Sudoku . See on loogikapõhine puzzle, mis nõuab numbrite viimist 9x9 võrku. Jaapani firma seda populariseeris Nikoli aastal, kuni see sai 2005. aastal edukaks.
2. Lahenda ristsõnu aitab arendada erinevaid oskusi, nagu sõnavara, õigekirja, põhjendus, sarnaste sõnade ja fraaside tuvastamine.
3. Optilised illusioonid . Neid kujutisi nimetatakse ka visuaalseks illusiooniks, need pildid aitavad silma ja meelt töödelda objektiivset reaalsust, füüsilisi mõõtmisi ja liigseid stiimuleid (nagu valgus ja liikumine), et määrata tegelik pilt.
4. The mõistatusi Need on suurepärane viis meele protsesside kiirendamiseks. Need aitavad teil suurendada mõtlemise kiirust, probleemide lahendamise oskusi ja vaimset erksust.
5. Lauamängud . Seal on palju lauamänge, mis aitavad lastel ja täiskasvanutel. American Mensa Society tasub igal aastal parimaid lauamänge, lähtudes nende originaalsusest ja mängu väärtusest. Kuid on ka klassikalisi lauamänge, nagu malet, hiina kabe, kabe ja kraapimine.
6. Mälumängud On erinevaid mälumänge, mis seavad meelele meelde erinevaid mustrid, mis muutuvad taseme suurenemisel keerulisemaks.
7. Kaardimängud . Arenda oma kiiret otsust, kasutades analüüsi. Alguses võib see olla keeruline, kuid lõpuks on nende pidev mängimine lihtne ja lõbus.
8. Arvutimängud . Enne kui neid peeti negatiivseteks, on siiski erinevaid arvutimänge nagu ajuajaline ajuõpe, et arendada ja stimuleerida aju lihtsate harjutustega.
9. Mõistatused Populaarsed mängud nagu sudoku on saadaval ka mängukonsoolidel ja isegi mobiiltelefonidel.

Praegu on erinevaid videomänge. See võib olla natuke kallis, kuid hea uudis on see, et on olemas ka online-mänge, mis võimaldavad teil vaimset treeningut suurendada. Ajuõpe on üks arenevatest turgudest Ameerika Ühendriikides. 2007. aastal teatati, et need tooted teenisid umbes 225 miljonit dollarit.

Et teha kindlaks, milline vaimse treeningu mäng sulle sobib, võite alustada nendega, keda teate, ja lõpuks õppida teisi mänge.