• Mai 8, 2024

Rõhk, kiirus, ajakava või lihtsalt ei tee seda hommikuti toidu tarbimiseks, kas see on juhtunud? Sellepärast me ütleme teile mis juhtub, kui te ei söö hommikusööki . See on midagi tavalisemat, kui sa arvad; Kahjuks ei ole see midagi, mis meid hea teeb, hommikusöök on päeva kõige olulisem toit.

Vastavalt Mehhiko Diabeedi Föderatsioon hommikusöök on päeva kõige olulisem söögituba kõigile inimestele, kellel on või mitte diabeet . Esitage toitaineid ja energia säilitada aktiivne organismi

Hommiku vahelejätmise tagajärjed

Ana Laura Segundo Romero , toitumisspetsialist kohta Mehhiko Diabeedi Föderatsioon selgitab, et kui inimene ei söö hommikusööki, suureneb nende söögiisu järgmisel söögikorral ja glükoosi tase tõuseb, kui nad võtavad päeva esimesed toidud, sest nad söövad rohkem.

Seetõttu on aeg anna sulle veidi üle tervist . Mõeldes suurtele pingutustele, mida te oma kehale panete, kui ta ei saa toitu esimesel tunnil tõusta.

1. Organism siseneb seisundisse paastumine pikenenud

2. keha seda valmistada sest ta eeldab, et ta ei saa järgmise tunni jooksul toitu.

3. Kui on aeg lõunasöögiks ja neid tarbitakse toit , keha mida kauplustes nagu rasva sest ta ei tea, millal ta saab järgmise toitaine.

Selle tsükli tavapärase säilitamisega olete tundlik järgmiste tingimuste väljatöötamisel:

1. Suurendate 21% riskide tekkimise riski 2. tüüpi diabeet

2. Teil on rohkem võimalusi kehamassi indeks olge kõrge

3. Kui teil on mees, siis on teil 27% oht kannatada a rünnak kuni süda

4. Kui olete naine, siis olete tundlikum kõrgus of lipiidid veres

5. Suurenenud risk Rasvumine

6. Kolesterool ja triglütseriidid pikk

Video Meditsiin: Võimestavad hommiku afirmatsioonid (4K) (Mai 2024).