Õpi vältima onühhofagiat

• Aprill 29, 2024

Küünte hammustamine on inimestel väga levinud harjumus, mis võib põhjustada mõningaid terviseprobleeme, eriti hammastes. Spetsialistid kommenteerivad, et mitte ainult lapsed kannatavad selle eest, vaid suur osa inimesi jätkab seda harjumust kuni täiskasvanuks saamiseni.

Mõned arstid selgitavad, et küünte hammustamine on viis selle juhtimiseks ärevus , mis valitseb selles praeguses maailmas.

Küüned kaitsevad sõrmi ja aitavad hõlbustada lihtsaid ülesandeid, nagu näiteks objektide võtmine, paberite käsitsemine, pakendite avamine.

Lisaks on mõnikord selle välimus ilus ja edastab meile palju teavet, st hästi lõigatud küüned, mis on õige suurusega ja tervisliku välimuse tõttu näitavad, et inimene hoolib nende eest hügieeni ja pilt, mida ta teistele edastab.

Ärevusest välja

Nüüd kutsutakse küüsi söömise harjumust Onychophagia , mis tõlgendab psühholoogilise aspektiga seotud automaatset ja sõltuvust tekitavat käitumist.

Spetsialistid nõustuvad, et see on viis, kuidas leevendada tundeid ärevus ja ebakindlus, samamoodi nagu teised inimesed söövad, räägivad või suitsevad. See mõjutab sageli närvilisi inimesi, kardab ebaõnnestumist, perfektsioniste ja kes kipuvad liigselt muretsema.

"Need, kes oma küüned hammustavad, arvavad, et mõnusalt meeldivaks ajaks vähendab see ärevust, nad otsivad lihtsat häiret", ütlevad arstid.

See harjumus ilmneb tavaliselt lastel pärast tutti etapi ületamist; aga Onychophagia võib kesta pärast lapsepõlve, sest inimene ei ole leidnud muid alternatiivseid mehhanisme, mis leevendaksid või takistaksid hetki ärevus .

Terviseprobleemid

Kõik need, kes oma küüned hammustavad, lepivad kokku ühe asjaga: nad ei saa seda kontrollida, nad ei saa aru, kui nad seda teevad, ja neil on raske aeg loobuda. Tegelikult Onychophagia see ei tekita tõsiseid terviseprobleeme, sest see on eelkõige esteetiline probleem. Kuid kõige püsivamatel juhtudel võib see olla kahjulik, mõjutades:

1. Suu: hammustamise žest pidevalt võib kuluda lõikehambad (mis on kõige nähtavamad hambad) ja rikuvad emaili.
2. Käed: võivad tekkida haavad, mis võivad hõlbustada sisenemist bakterid , viirus u seened põhjused infektsioonid .
3. Loob inimestele häbi ja viha, sest ei suuda sundi kontrollida

Kuidas seda vältida?

Sellest harjumusest loobumiseks on erinevaid meetodeid. Kõige püsivamatel juhtudel on võimalik kasutada psühholoogilist ravi, mis aitab mõjutatud isikutel muuta oma käitumist, kontrollida närve, silmitsi ärevus ja murdke harjumus.

Terapeut võib aidata tuvastada, millised olukorrad käivitavad ärevus ning määratleda selle kontrollimise alternatiivid. Need võivad olla ka kasulikud harjutusi of Lõõgastumine ja meditatsioon .

Kui see tavaliselt lastel esineb, on oluline nendega rääkida. Nailide tähtsust saab neile selgitada (näiteks sportides või sõpradega mängides).Võite neid õnnitleda, kui nad ei suuda neid hammustada, kuid mitte kunagi noomida neid, kui nad ei suuda seda vältida.

Eksperdid märgivad, et alates hetkest, kui inimene lõpetab oma küünte hammustamise, ei "nad" paranenud vaid umbes kaheksa kuu pärast. Lisaks peate ootama poolteist kuud, et tagada harjumuse lõplik loobumine. Ja sina, kas sul on harjumus oma küüned hammustada?

Jälgi meid Twitter ja Facebook

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: Jänku-Juss õpib interntiohtusid vältima (Aprill 2024).