• Mai 4, 2024

"Päeval pole piisavalt aega ...". Spordisaali, ühistranspordi, töö, majapidamistöö, kodutöö ... Kui me oleme õnnelikud, siis magame neli või viis tundi, kuid kas me võime seda aega pidada "rahulikuks uneks"?

Igal hommikul näitab meie peegel peegeldab meile vastuseid sellele küsimusele. Sest vastavalt. \ TBensonid voodite jaoks Inglise firma, mis on pühendunud une uuringule, naised, kes magavad vähem kui 6 tundi, viie päeva jooksul, on kaks korda rohkem kortse, pruunid ja punased laigud, võrreldes nendega, kes puhkavad kaheksa või enamat tundi.

Vähem une, rohkem välimust

Une ajal on kehal võimalus parandada lihastoonust, niisutada nahka, parandada verevoolu ja kõrvaldada toksiine, ”selgitab Dr Guy Meadows, Inglismaal asuva Sleep Schooli asutaja.

Kuid need ei ole ainukesed negatiivsed mõjud meie välimusele. Siin veel mõned:

1. Ilme muutub

Näo lihased on liiga lõdvestunud või venitatud, mis põhjustab meie silmade väsimust või mitte täielikult avanemist.

2. Aastad "kaaluvad rohkem"

Unetus, eriti kui olete 30-aastane või veidi vanem, võib meid näha vanematena, täpsemalt 10-aastase rohkem. Seda seetõttu, et stressi mõjutavad näokuded.

3. Puudused

Une puudumine suurendab kortisooli, hormooni, mis süvendab põletikulisi seisundeid, taset: akne, dermatiit ...

Lisaks ülaltoodule suurendab magamine vähe oksüdatiivse stressi kuhjumist rakutasandil, mis põhjustab nõrka lümfivoolu äravoolu ja vedeliku kogunemist, mis peegeldub silmade paistes või tumedate ringide välimuses.

Nüüd, kui me teame, kuidas unetu mõjutab meie välimust, on kindel, et tänapäeval suurendame ühe või kahe tunni pikkust puhkeaega.

Sest sa loed seda ...

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (Mai 2024).