Kaaluge šokolaaditrühvlitega

• Aprill 29, 2024

Šokolaad on rikas antioksüdandid , millel on positiivne mõju tervisele ja nahale, kuid ka mõru šokolaaditarbimine, kuna kakao on suurem; väike kaal sest see on sarnane kasu treening, Ameerika teadlaste sõnul.

Hiirte suhtes läbiviidud uuringu kohaselt olid Wayne State University Detroiti teadlased; epikatehiin, aine tüüp antioksüdant mis on leitud suurtes kogustes kakaos ja mõru šokolaadis, tundub, et see stimuleerib rakkudes sama reaktsiooni kui jõuline aktiivsus vastavalt dieedile.

Seetõttu ja vastavalt oma tulemustele lisage mõru šokolaadi regulaarselt toitumine aitab vältida vananemine lihaseid, põletada paremini rasvad ja et keha neelab toitaineid paremini, mis on ideaalne dieeti kaalust alla võtta .

Selles mõttes võib kakaos leida palju toitaineid, nagu mineraalid ja oleiinhape, monoküllastumata rasvad nagu oliiviõli, mis moodustab kolmandiku šokolaadirasvadest, mis on väga kasulik südames.

Rikkaliku šokolaadi magustoidu nautimiseks ja selle omaduste kasutamiseks tutvustame teid GetQoralHealth see retsept on Mehhiko Diabeedi Föderatsioon :

Šokolaaditrühvlid

Koostisosad (4 portsjonit)

• 20 Marías küpsist • 1 ½ teelusikatäit suhkruvaba kakaot • 3 supilusikatäit peeneks hakitud pähklit • ¼ tassi aurutatud ja lõssipulbrit

Ettevalmistus: Pihustage küpsiseid segistis. Seejärel segage need kakao, pähklite, aurutatud piimaga ja sõtke, kuni saadakse kontrollitav pasta. Vormige väikesed pallid (veidi suuremad kui marmor) ja puista kakaoga. Lõpuks pange need külmkappi 20 minutiks ja nautige neid külma. Toitumisalane teave x portsjon: 150 kalorit, 6 g valku, 5 g rasva, 21 g süsivesikuid.

Pea meeles, et on oluline valida kvaliteetne šokolaad, mis sisaldab rohkem kakaod kui suhkur. Sel viisil on selle eelised suuremad, sest selle sisu on antioksüdandid ja flavonoidid See on suurem. Bon isu!

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige GetQoralHealth'i uut kaalukaotustööriista