• Aprill 27, 2024

Valige parim padi See sõltub igast inimesest ja nende konkreetsetest puhkevajadustest, sest kolmandik meie eludest kulub magama.

Siiski valige parim padi Mõnikord võib see osutuda keeruliseks, sest seal on suur valik, mistõttu me ütleme teile kolm võtit, mida peaksite oma valiku tegemisel arvesse võtma: materjal, magamisasend ja ergonoomilised vajadused:

Materjal

Oma valimiseks padi , peate meeles pidama, et täidis määrab pehmuse või tugevuse ja isegi potentsiaali provotseerida allergiad . Olemasolevate valikute hulgas on vidaysalud.comi järgi järgmised:
 

1. Kummist vaht : Suurem tihedus, suurem vastupidavus, täidise stabiilsus ja parem toetamine teie peale.
2. Polüester : need on ökonoomsed ja mugavad, kuid kui neid pesta, kipub täitmine rikkuma.
3. Vaht "mäluga" : Vähendage rõhupunkte, reguleerides ja kohandades oma keha kuju, kui liigute öösel, nii et nad annavad teie kaelale head tuge.
4. Lateks või geel : Tugevam täiteaine, mis on vastupidav hallitustele ja lestadele. Kuna see sobib hästi keha kontuuriga, tagab see hea kaela ja seljatoe.
5. Villane puuvill : Seda tüüpi täitmine tekitab väga vähe allergiad ja see on hallituse ja lestad . Selle tihedus on tavaliselt raske.
6. Suled : See on üks mugavamaid täiteaineid, sest see tagab hea tasakaalu tugevuse ja pehmuse vahel ning sobib hästi keha kontuuriga, kuid teatud inimesed võivad põhjustada allergia .

Magamiskohad

Teine võti teie valimisel padi on erinevad positsioonid, kus te tavaliselt puhkate, seepärast peaksite suhtumise femi järgi kaaluma:
 

1. Magada oma seljal ideaal on õhuke, mis tagab, et kael ja taga moodustavad sama nurga kui seismisel; või vaht padi, mis on mõeldud kaela ja pea toetamiseks samal ajal.
2. magada oma poolel , peate valima paksuse, nii et kael jääks selgroo teljele.
3. Erinevate asendite jaoks öösel, a padi Suure paindlikkusega, nagu need, mis on loomuliku täidisega (suled), on nad paremad, sest nad kohanevad kõigi keha asenditega.

Ergonoomilised vajadused

Praegu on erinevpadjad et rahuldada mitte ainult une, vaid teatud tingimuste või tingimuste erivajadusi, nagu näiteks diabeet, uneapnoe, refluks, kuumahood, peavalu ja emakakaela probleemid, nii et peate seda arvesse võtma ajal, mil vali oma padi :
 

1. Emakakaela padjad : saadaval erinevatest materjalidest ja kujudest, need padjad lisavad padja allosale kaela hoidmiseks ekstra pehmendust.
2. Veepadjad : Mõnede füsioterapeutide ja paljude kiropraktikute eelistused, need padjad kasutavad vett, et luua oma tase vastavalt tihedusele ja toele.
3. Jahutage padjad : Need on ideaalsed kuuma vilkumise ja öise higistamise vastu väikeste "pärlite" täitmisel, mis neelavad soojust ja hoiavad oma pinda jahedana.
4. Hapnikuga padjad: Nende tehnoloogia põhineb sokkkangaste uuringutel, mis aitasid kaasa diabeediga patsientide ringluse edendamisele. Nad suurendavad veresoonte hapnikusisaldust kuni 29%.

Pidage meeles, et hügieen on hädavajalik hea puhkuse jaoks, nii et peate korpust korrapäraselt pesta, sest, nagu näitab uuring Saint Barts'i haigla kahe aasta pärast üks kolmandik padi See on juba täis tolmulestad , eritised, surnud nahk ja sülg, mis tekitab suure hulga baktereid. Arvestage seda oma valimisel padi .

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Landy's Akvareli arvamus Dinast_Gala 2016 materjal (Aprill 2024).